1、慢性软组织受伤好多年怎么办
你好！训练引起的损伤，多半是韧带撕裂或断裂伤，如果损伤较重，愈合后也难以恢复到伤前状态，常会遗留慢性疼痛。
这种陈年旧伤没有什么好方法可以治疗。平时注意加强足部保健，防寒保暖，避免过度活动，经常热敷，理疗等，可以预防和缓解疼痛。不能久站就避免久站，不能运动就少点运动，鞋不能太紧就买大小合适的鞋，总之，这脚要好生伺候。
关节弹响，可能是韧带狭窄引起的，也不排除有小关节错位的可能。可以去看骨科医生，局部封闭、推拿、理疗等，配合功能训练，应该会有所改善。
2、慢性软组织损伤怎么治疗
?
3、慢性软组织损伤如何治疗?
人体在修复过程中，在一定条件下，软组织就会粘连到一起。即使是很轻微的外伤，肌肉纤维和毛细血管都会受到一定的破坏而断裂出血，人体同样要进行修复，有时也会形成软组织粘连，当然这不是直观所能看到的。那么慢性软组织损伤如何治疗呢? 我们将外伤性软组织损伤分为暴力外伤、积累性外伤、隐蔽性外伤三种。暴力外伤就是指明显的外力作用于人体，如骨折、脱位、肌肉撕裂等，这些损伤在修复过程中，如治疗不当，极易发生骨肉之间，肌肉、血管、神经之间的粘连。 积累性损伤是指由于长期不良姿势或某一动作的长期过度劳动使肌肉纤维、毛细血管、韧带轻度撕裂和出血，这样人体在修复过程中同样会发生粘连和结疤。 隐蔽性外伤是指受伤轻微，未能引起病人重视而产生的粘连。综上所述，各种外伤致使人体骨胳、肌肉、血管、神经、韧带之间破裂、出血，因没有及时消除瘀血，以致病变处组织之间产生粘连、微循环阻塞，这是本病的主要病理，因此消除软组织间的粘连，疏通阻滞，恢复微循环是治疗的关键所在。 通过上述介绍，相信您也了解的很清楚了，最后专家提醒大家，当人体发生各种外伤时，一定要及时就诊，可采用活血化瘀法疏通筋脉，并可合理进行功能锻炼，这是防止因损伤而产生粘连的关键，一旦形成慢性损伤引发疼痛者，也可采用现代小针方法，配合中药辩症用药，以及外贴膏药、推拿、理疗等方法，多数患者可控制病情，消除病痛。
4、肩颈软组织损伤多少天能恢复
你好，肩颈软组织损伤一般需要慢慢的恢复，具体时间不定，看自身的的体质，一般需要20-30天左右。