1、我的脚扭到了，医生说是软组织受伤，一个星期了已经消肿了，还有些淤青，但是特别疼，比刚扭到还疼，还不
伤到骨头了！骨头有点错位！找推拿的就能给你恢复过来！我以前也有次这样，晚上觉都睡不着
2、脚后跟软组织损伤
我和你一样~也是崴到了就成了软组织损伤了~脚后跟~
你没看医生嘛？
如组织损伤用要好，休息好的话3周就可以痊愈了~
可能使你1开始就没休息好~
好像是没休息好的话会在阴天里疼得~建议还是去看看医生把~
3、脚前几个星期被轧了，查出来是软组织受伤 现在脚底发青
发青是因为皮下出血，如果已经超过2天，而且外口已经闭合，现在就可以热敷。待淤青吸收，就完好了。一定要少走路，夜间抬高下肢，利于吸收。
4、高出落下，脚后跟疼，并且较左侧扭伤，肿了，现有淤青，休息一个星期后，走路，只用前脚掌走，
可能比较严重，建议你先做个片子看看，如果是骨折，现在治疗还来得及，等到3周后，治疗可能会被延误。
祝好运。
5、脚后跟淤青是怎么回事
你好, 脚后跟淤血可能和最近凝血机制底下有关，尽量多躺着把脚放高 ,每天晚上用热水洗脚注意脚部位的按摩。需要采取活血化瘀的药物治疗，不要吃辛辣刺激性食物，不要负重。
6、脚撞伤了，乌青了，怎么办？
【消肿方法(1)】皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.
【消肿方法(2)】手指肿痛,将适量酱油和蜂蜜调匀加温,把手指浸入,可消肿止痛。
【消肿方法(3)】取石灰水少许,以棉花蘸湿擦患处,片刻可止痒消肿.
【消肿方法(4)】跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.
【消肿方法(5)】黑豆500克,凉水5升,煮开后,加入白酒5升,再用文火煎煮成3升,乘温日服1次,3次服完,可治浮肿。
冰块敷的原理是:利用热胀冷缩的原理消肿。
做法:用手巾包住冰块，敷在浮肿的皮肤上.
7、脚底淤青怎么办
外力冲击人体，有可能造成器官、组织的损伤造成皮下出血.所谓皮下出血，就是表皮虽无破损。但皮下的血管破裂出血。皮下出血如果发生在组织疏松的部位，则出血容易向周围疏松的组织弥散而不容易停止，从而在局部形成血肿。人体有许多容易形成血肿的部位，单以外表就有头皮、眼眶、外阴等等。
第一时间可以毛巾包冰块冷敷(24小时内不可以热敷,以免组织液渗出,加重病情);24小时后,再热敷或用活血化淤药物内服外治
冷敷的常用方法有“干、湿”两种：
①干冷敷法。在橡胶制成的冰袋[或橡胶手套等代用品)中，装入半袋碎冰[或冰水或冷水)，扎紧袋口后，在冰袋与皮肤之间用毛巾、布套等隔开。冷敷的间隔时间一般为1—2个小时，每次敷20分钟，每日可效多次。
②湿冷敷法。用两块小毛巾或纱布浸在盛冷水的盆里(如有冰则放入冰块，没有冰则用新打上来的井水)，轮流取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可敷多次。如果受伤的是手或脚，也可以直接把受伤的手或脚泡在冷水里，每次不要超过15分钟。
热敷的常用方法也有“干、湿”两种：
一是干热敷法。这是用热水袋热敷的方法：将60摄氏度~70摄氏度的热水灌满热水袋容量的2／3，排出气体，旋紧袋口(注意不要漏水)。将热水袋装入布套或用布包好敷于患部，一般每次热敷20～30分钟，每日3～4次。如无热水袋，亦可用金属水壶(注意用毛巾包好)，或用炒热的食盐或米或沙子装入布袋来代替。
二是湿热敷法。事先把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内，轮流取出并拧至半干，用自己的手腕掌侧测试其温度是否适当（必须不烫时才能敷于患部)，上面再盖以棉垫，以免热气散失，大约每5分钟更换一次，总计20～30分钟。每日可敷3～4次。
了解禁忌，还需注意整体
上面已经说到，不失时机地冷敷和热敷，对于局部损伤来说，的确是一项简单易行、快捷高效的物理治疗措施。但是，不论冷敷还是热敷，都有一些禁忌需要注意。例如，当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜冷敷；对于对低温特别敏感或心血管系统有病的人，也要慎用冷敷；感染发烧的患者、诊断不明的急腹症、面部三角区感染、怀疑有脏器内出血的，禁忌热敷；软组织挫伤或关节扭伤的初期、皮肤湿疹、细菌性结膜炎等，也都禁忌热敷。
此外，冷敷和热敷仅仅是针对局部的物理治疗，在看到局部损伤的同时，要密切注意伤员的全身状况。例如，一个头皮血肿的患者，可早期进行冷敷，24小时后可改用热敷。但同时应充分警惕患者有无颅内血肿、脑震荡或脑挫伤的情况，如发现有越来越明显的头痛、恶心、呕吐、烦躁不安或意识逐渐丧失。耳、鼻出血等症状出现，应马上急诊救治。
8、我脚部软组织损伤还有淤青现在就是疼该如何治疗
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