1、腿部刚刚拉伤，第一天是热敷好还是凉敷好
如果仅仅是软组织损伤，
正规治疗应该是：吃药、喷药，严格控制患肢运动。
休息2周。
云南白药（粉）口服，云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。
受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。
千万不能揉。
一般是2 周左右即可愈合。
最好是去医院详细检查一下，拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了，就要进入骨折的治疗程序了。
冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。
2、膝盖软组织损伤治愈后，膝盖畏寒，冻得疼，如何治愈？
这种膝关节损伤后虽然治愈，但是并不是彻底去病根了，所以这种病好了后还需要注意少走路，防止冬天的气候，要穿一些保暖的裤子，或者是在膝盖处带上护膝，保护膝关节，需要慢慢的疗养才能治愈的！
3、小腿软组织受损了要怎么办
软组织受伤需要多多休息不要劳累，多补充营养，注意保养。有必要让医生开药吃。
4、肌肉软组织损伤，为什么24小时冷敷，24小时之后热敷？有什么科学依据？
冷敷是因为你刚刚受伤，肌肉软组织发炎，红肿，可能造成淤血，所以需要凉水更换着冷敷，一方面是为了消除疼痛和灼烧感，最重要的是目的是防止淤血，发炎。
之后的热敷就是为了尽快恢复恢复软组织细胞活力，目的是让你更快的痊愈，一般来说冷敷就够了。
5、【软组织损伤】
局部皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、关节、血管以及神经在受到某些外界作用时发生损伤就叫做软组织损伤。此时如外表皮肤保持完整就属于闭合性损伤，皮肤有破损则称为开放性损伤。
1.致病原因
导致软组织挫伤发生的主要因素有强力挤压、重力的牵拉、瞬间急剧扭转以及钝物撞击等。
2.症状表现
（1）伤处有痛感。伤处明显感觉疼痛，尤其活动时痛感更甚，经休息可逐渐减轻，通常2～3天后疼痛自会缓解。如疼痛持续时间较长或疼痛加剧则有可能发生感染。疼痛的程度随创伤轻重、炎症反应强弱、伤处的神经分布而有所不同。
（2）出现水肿。伤处周围出现发红或青紫色的肿胀，触之有痛感。
（3）行动障碍。如神经、肌肉、肌腱受到损伤，会对四肢相应关节的活动产生一定的影响，以至无法顺利完成正常行动。
3.治疗方法
（1）急救措施。如患者有出血现象或有休克倾向，则应立刻止血，同时救治休克。可采用填塞法或加压包扎法止血，并马上送往医院。如血流过多，应立即输血。
（2）对症治疗。如头部有血肿则应待血肿液化后进行穿刺吸收，再继续加压包扎；如发生小范围软组织挫伤，则可先减少组织内出血，再用湿毛巾湿敷或进行频谱仪和超短波等物理治疗，以促进局部血液循环，尽快消退炎症。并可外敷安肤消肿膏、消炎止痛膏及活血膏等活血化瘀的中药。
如发生扭伤则应立刻停止活动，压住扭伤部位以防血管渗血。并将患肢抬高，然后用冷湿毛巾外敷于伤处。一天之后方可贴伤湿止痛膏。如发生急性软组织损伤，则应将适量复方丹参片研碎后加入白酒调成糊状外敷于伤处，并覆盖油纸以保持湿润，每天换2次药。
如皮肤出现较大破损则应立即到医院清理伤口，必要时进行缝合，再盖上敷料进行包扎。2天后拆开检查伤口，如出现感染，应及时采取必要处理。如拆除缝线、注射破伤风抗毒素等。
（3）药物治疗。可服用或肌注哌替啶、吗啡等镇静剂以缓解伤处疼痛，并可服用具有消肿止痛作用的跌打丸、三七片等。必要时还应注射破伤风抗毒素，以防发生破伤风感染。
4.预防措施
（1）在进行运动时，提高自我保护意识，尽量远离致伤因素。适量减小运动强度，并及时采取缓冲或闪躲措施。
（2）加强身体锻炼。积极参加各种运动有助于增强身体的柔韧性、灵活性和承受能力，从而可以减少软组织损伤发生的可能性。
6、腿部软组织受损要怎么办？
可以到医院里面去做做理疗，因为患者如果出现软组织损伤，想要快速恢复的话，做做物理治疗是一个非常不错的选择。物理治疗能够促进损伤更快的恢复，其中包括烤电微波治疗以及针灸治疗等疗法，一般的腿部软组织损伤，7~10天就能够缓解的很好。
7、小腿软组织损伤，现在受伤的腿比右腿凉，有后遗症吗
不会的，也可以使用一下医用远红外理疗贴，以免造成其他伤害
8、小腿软组织损伤 到底是冷敷还是热敷？
你好，24到48小时内冷敷是需要止血，以后需要热敷是让活血。你现在抬高患肢，患肢低下放置个枕头,高于心脏方便血液的回流，减少肿胀。药物方面外用红花油就可以。
9、为什么我的腿扭伤好了以后,天气变凉还会很疼
不要太担心，你以前可能在拉伤时不小心伤到了腰椎导致压迫或刺激神经引起无菌性炎症，所以吃药修养后炎症消去症状消失，但是腰椎可能存在的病变依旧存在，软组织的痉挛在天凉时挛缩较重气血运行不畅造成刺激又出现症状，尤其是早上一晚上的软组织持续痉挛在你醒来反应清醒时感触明显，依你的描述建议你尽快去医院检查腰部CT，看看是否存在椎间盘压迫神经等，大腿后侧股骨头那里是坐骨神经反射区，很有可能是L5-S1的问题，如果确诊如此，治疗方面可以再找我讨论，祝你好运康复！