1、崴脚后多长时间能做不激烈的打球
看你崴脚的程度当时怎么处理的和年龄吧，我高二崴脚，只要没动道骨头和韧带，基本一个周就去打球了，只不过我不跳不跑。一个月差不多就恢复好了。
如果只是轻微崴了一下，没肿，那带个保护脚腕的第二天继续打也没事。
脚腕肿了，明显发紫，毛细血管损伤严重，就每天用红花油揉，很快也会好。最怕的就是伤到骨头和脚面，脚面也肿了那就好好养着吧。
还有不要着急去打球，因为崴脚是软组织性挫伤，别觉得没事，如果好不彻底，再崴了的话，很容易导致拉伤而且以后也更容易崴脚。
2、为什么脚崴了不能立即做剧烈运动
一般来说脚崴伤按照程度来分分为以下几类：轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重版的就可能是外踝或者第权五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折，脚崴伤不能剧烈运动原因如下：
一是由于伤痛使得你无法进行运动，
二是由于软组织甚至骨头的损伤需要一定时间的治疗，
三是内部可能出血，不进行剧烈运动是为了尽快止血。
建议脚崴后适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时。可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
3、崴脚了 什么时候能运动
不能，软骨组织的修复需要一段时间的，在完全不疼后再停一段时间还可以，不然会严重的，虽然你感觉不到疼
4、脚扭伤后多久能运动跑五公里？
问这个没什么用，总之你的脚踝是要治好才行，所以你看下文，如果治好了，跑五千公里也没问题的。。
当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
5、脚崴了 要多长时间才可以回复运动？
得看你的身体素质与受伤的情况，你之前是否经常扭伤，也许是习惯性的脚踝扭伤，自己没事多去揉，这有助于恢复，不要在去剧烈运动，祝你考个好成绩！
6、崴脚后多久康复训练？
如果断骨长好了就可恢复正常活动了，如果没有长好就需要尽快用药治疗，训练是没有什么太大作用的，腰椎骨折不同等手腿等部位的骨折，靠在家静养是难以在短时间内养好的，而且会容易留下后遗症。
如果现在腰部仍然存在疼痛、酸胀等不适，就需要尽快用中药对症治疗，这样才有希望获得康复，如果现在腰部没有什么不适，就可下地锻炼行走了，过一段时间就会恢复正常。
7、脚崴了要多长时间才能做剧烈运动
2周可以恢复了。1，晚上用火将酒精点着以后，擦洗，可以消肿，让患处的淤血尽快散去,2，一周内不要剧烈运动。不要联系立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。3，不要喝酒，吃发物。1周就好的差不多了。2周能恢复
8、崴脚怎么判断有没有后遗症，多久可以剧烈运动
分析当时有韧带损伤，这种情况更主要的是要注意保护，不要剧烈活动，减少再次损伤的机会，平时加强物理治疗就会好转。
9、崴脚了 大约多长时间能走路
指导意见：
首先要拍个X光片排除骨折的可能性.如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。在受伤后24小时可用热毛巾热敷！受伤后一定要少走路，更不可以跑、跳等运动。如果没有骨折的话，建议你最好上医院找针灸科医生给你针灸治疗，只要没伤到骨头的话经过针灸、拔罐等方法5–7天就能搞定，你自，己最，好少走动，坐着时要把患脚抬高。