1、后背摔伤，软组织损伤，可以热敷一下吗
在有诱发因素(如用力提重物)的条件下出现腰部疼痛，是可以明确损伤性质的;如果你有过腰部过度、过猛用力的情况，那么说明是软组织损伤，具体恢复的时间要看损伤的程度和是否会再次发生损伤。在避免再次损伤的前提下，不太重的软组织损伤通常一周时间是可以恢复的。
2、腰扭了热敷还是冷敷哪个更好
跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.
3、背部软组织受到损伤适不适合热敷
跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
4、急性腰部扭伤热敷还是冷敷好?
一般地说，在扭伤、拉伤后，应立即施行局部冷敷，冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。但如果伤后立即用热水袋或热毛巾热敷的话，会使受伤部位的毛细血管更加扩张，增加局部瘀血和肿胀，因此，在伤后48小时内不宜热敷。受伤48小时以后，创伤部位组织反应高峰期已过，这时需要帮助组织内的瘀血、水肿尽快消退，热敷可以使毛细血管扩张，促进局部血液循环，有利于将存留在受伤部位的瘀血、水肿吸收，加速肿胀消退和受伤组织的修复。
5、腰部软组织受伤大概几天才能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
6、肌肉软组织损伤，为什么24小时冷敷，24小时之后热敷？有什么科学依据？
冷敷是因为你刚刚受伤，肌肉软组织发炎，红肿，可能造成淤血，所以需要凉水更换着冷敷，一方面是为了消除疼痛和灼烧感，最重要的是目的是防止淤血，发炎。
之后的热敷就是为了尽快恢复恢复软组织细胞活力，目的是让你更快的痊愈，一般来说冷敷就够了。