1、腰部软组织受伤大概几天才能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
2、腰部骨折要多久才能下地走路
至少要休息两个月。若过早锻炼、下地行走或护理不当，容易导致骨折不愈合、延迟愈合、畸形愈合甚至不愈合，当然也会影响关节活动度和功能。
骨折的临床愈合标准
1、局部无压痛，无纵向扣击痛；
2、局部无异常活动；
3、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线；
4、功能测定：在解除外固定情况下，上肢能平举1㎏重物达1分钟，下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步。
连续观察2周，骨折处不变形，则观察的第1天即为临床愈合日期。2、4两项功能的测定必须慎重，以不发生变形或再骨折为原则。
· 成人常见骨折临床愈合时间参考值
锁骨骨折 4-6周 肱骨外科颈骨折 4-6周
肱骨干骨折 4-8周 肱骨髁上骨折 4-6周
桡骨远端骨折 4-6周 股骨颈骨折 12-24周
股骨转子间骨折 8-12周 股骨干骨折 8-12周
髌骨骨折 4-6周 胫腓骨骨折 8-10周
踝部骨折 4-6周
3、腰部软组织损伤多长时间能好？能正常运动？
应该在伤后制动4周左右，这是治疗的关键。
在没有严格制动的情况下，肿胀的时间可能会比较长，活动多了以后会有些不适症状。现在可以采用保护，晚上休息的时候受伤下方垫枕头，还可以用点药物外敷。这样症状会有所减轻，但是需要时间。
因此，再有类似的情况发生时，应该严格制动休息。
正常1-3礼拜轻微活动看个体，一个月运动，10个礼拜左右完全康复。。俗语： 伤筋动骨100天
软组织伤后24小时内一般不应该搽跌打药，如果无外伤出血，一两天之类的话治疗方法是冷敷，可以用冷水浸湿毛巾后湿敷，也可以将挫伤处局部浸在冷水或自来水中20分钟，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用
4、软组织损伤多久能走路
伤筋动骨一百天，如果感觉走路没有问题可以适当运动，不要做一些剧烈运动比如跑步什么的，如果感觉不舒服请卧床休息，严重的话可能会长骨刺。不过你这种情况没关系的。