1、我的手腕软组织受伤，都2年了还没好，帮忙啊
有可能是你玩单杠用力伤到了旧患，本身筋骨这玩意就很难养，你还在调养期就玩单杠，那是很危险的，就如同脱过一次臼后就很容易脱臼一样，也别太担心，软组织一旦受伤养个三五年都属于正常期，现在去大医院看看，确定是不是旧伤又被伤到了，没什么大问题就回家好好调理就行，别再提过重的东西，别玩太用力的游戏，要注意多多锻炼右手，就是时不时轻轻转动转动，像做操一样即可！多咨询一下医生的建议！
2、摔伤留下的手腕疼两年了怎么办
您好！手腕摔伤后应该拍X光片排除骨折情况，如果骨折无异常，致使软组专织损伤可局部进行属冷敷，口服消炎药。伤后三天改热敷，促使炎症和瘀血的吸收。 注意患肢休息，禁止腕部负重的一切工作，按时冷敷或热敷，按时用药，一般一周后症状会逐渐缓解。
3、手腕软组织挫伤两个月没自愈，但是又不是很疼，可以不管继续任它自愈吗
手腕软组织挫伤两个月没自愈，不是很疼，不可以不管让它自己好，软组织挫伤毕须养好，不养好了就干活啥的，就成伤手了，以后还非常容易挫伤，严重了还会骨质增生甚至长骨刺，有一句话说的好吗伤筋动骨一百天吗！在坚持一下，加油加油👍
4、请运动专家帮忙回答一下吧，太痛苦了，手腕受伤都2年了，怎么还不好啊
关节软组织腔体挫伤，没有伤及骨头和肌肉，表现疼痛是因为关节内部神经，也就是回俗话说的筋，也答就是医学说的韧带挫伤！之所以你一直没好，我估计你应该你没有恢复就从事过剧烈运动，包括你喜欢的篮球，很可能是留下病根了，建议去医院排片检查骨膜是否损伤！
如果想减轻疼痛，建议白天抹上扶他林，适用于肌腱、韧带、肌肉和关节的创伤性炎症，例如 ：扭伤、劳损和挫伤。
按需要治疗的痛处大小，施用2-4 g，并轻轻揉擦，白天3-4次
晚上把手腕用热水浸泡十五分钟，把手擦干后，图上红花油或者万京红，然后用热毛巾裹敷，直至感觉毛巾变凉后，然后重新换热毛巾
问什么白天要求用扶他林，主要原因是白天社交活动比较多，谁也不愿意身边的人一身红花油的异味，考虑自己的前提别忘记考虑一下别人的感受！
我练排球的，一次的受伤我休息半年不敢用手腕，排球运动天天扑球、扣球，动作不到位弄不好就是挫伤，所以要求我们一定要保护好手腕，也希望你是如此，只有健康运动，这样的喜好运动才可以长久。建议这几个月不要手腕的剧烈运动，并且很真诚的告诉你，如果不想留下病根，必须好好休养，不能提重东西，注意体育卫生，祝你早日康复！
5、手腕软组织损伤怎么办
【手腕软组织损伤怎么办】
手腕常见的软组织损伤为腕背部腱鞘囊肿、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕尺侧副韧带劳损、屈指肌腱炎等，多见于手工劳动者和家庭妇女。长时间的手工劳动造成肌腱之间、肌腱与腱鞘之间相互摩擦和韧带牵拉过度，产生无菌性炎症。常用防治方法有：
1、急性期要停止手工劳动和减少家务活动，禁用冷水洗手，注意手腕部保暖，调理使用养生.骨活力。
2、按摩手法患者前臂放于旋前位，手背向上，医者两手握患者掌部，右手在桡侧，左手在尺侧，两拇指平放于腕关节的背侧，以拇指端按入腕关节背侧间隙内。然后，手腕在拇指按压下背伸至最大限度，随即屈曲并左右各旋转手腕3~5次。
【手腕软组织损伤怎么办】
3、保健体操可采用叉指转腕运动：两脚分开站立，两臂自然下垂。两手指对叉轻扣，两腕关节依次屈伸，再做腕关节旋转运动，各50次左右，各动作的持续时间和幅度可随患者症状的改善而逐渐增加。也可采用两手握木棒拧转运动，约100次。亦可在日常生活中采用掌中滚球运动：站、坐位或行走间，一手或两手握2~3个保健球，利用五指依次屈伸拨动小球。开始练习最好单手掌持两个小球活动。本运动对腕指的肌群灵活性的锻炼效果好。