1、膝关节软组织损伤按摩好吗？
做理疗
2、膝盖软组织损伤应该怎样恢复
3、膝盖软组织受伤，腿伸不直，应怎样保养
这种情况需要给膝盖软组织一个恢复阶段，一个月内不要有太剧烈运动，也不能完全不动，最好的保养方法就是用医用酒精（没有的话可以用65度的二锅头，67度的衡水老白干等高度数酒代替）按摩瘀伤处，每天3次，每次10分钟。还有就是心态要好，不要有心理负担，这样有助于伤情的好转。祝你早日康复
4、打篮球膝盖受伤可以怎么按摩呢？其他有效措施～
膝盖受伤有可能是软组织的挫伤，或者周围肌肉拉伤。
建议你：
1、去专门的骨科医院针灸、烤版电治疗，尤其是运权动型损伤这种治疗方法是很有效的。
2、每次运动后用红花油搓膝盖附近的肌肉，积极放松
4、做些篮球基本的防守训练，比如说滑步、静蹲马步，以此增加你膝盖周围肌肉的力量，使其更加有效的保护你的膝盖。
希望能够帮到你
补充：
48小时内要冰敷，为破损的毛细血管止血，减少肿胀的程度。48小时以后才能热敷清淤血，这是常识经常运动这些知识是必备的。
5、膝盖软组织损伤能不能按摩
?
6、膝盖软组织受伤该如何食补及按摩治疗（在家自我治疗）
补充丰富的维生素,蛋白,多吃排骨,按摩不宜用力过胜,使用揉的方法比较好,揉两侧的穴位<读鼻穴>
7、膝盖内软组织受伤，怎样快速恢复
膝盖扭伤的一般处理原则是 安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部 、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊 疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。扭伤常用的 治疗方法有局部封闭（用0.25％～0.5％普鲁卡因）、药物外敷内服、理疗等。 如果有韧带拉伤，其治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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