脚软组织损失轻微骨裂怎么休养

1、脚踝骨裂及软组织损伤的恢复

原始点治疗会又很快的效果，这样的病例很多。按推位置是荐椎和臀部原始点，辅以温敷。注意不要着凉。

2、脚扭伤了还有点骨裂该咋活

骨裂并没有什么可怕的，一来不需手术也不需固定，直接用中草药外敷治疗，回半个月可下地答适当走动，大约一个月可康复，至于脚扭伤，如果伤在脚踝的话，问题要比骨裂严重，因为扭伤一般都会伤到关节内的软骨、韧带等软组织，而软组织损伤是比较难自愈的，在治疗上也比远比骨折难治，但很多脚扭伤患者都不注重治疗，有些医生也认为拍片骨头没事都没有问题，让在家休息一段时间就会自行好转，实际不是这样，关节扭伤严重伤到软组织的，不管再怎么休养都无济于事，只会白白错过早期最佳节治疗时间，如果你扭伤时间不长，现在抓紧时间用中草药外敷治疗，仍然是可以很快康复的。
要想好，必须用中药对症治疗才行，什么在家休养不活动都是没有意义的。

3、软组织损伤后为什么越静养越不好？

许多人平时在运动和生活中不注意保护自己，导致软组织损伤。有的医生建议静养休息，不能再进行强度训练运动，但是事实软组织损伤静养反而不好，这是为什么呢？

1、合理静养，不然身体机能会退化

休息不是无用的，合理休息有助于恢复，过度使用会导致各种功能的退化。软组织损伤后，在一周内会有一个急性期。炎症在急性期很活跃，我们需要制动和休息来给软组织一个良好的修复环境。经过急性期后，软组织修复进入第二阶段，即损伤后再生阶段。在这个阶段，越来越多的胶原纤维开始在受损组织中生长以连接受损组织。通过合理的功能性机械刺激，促进新生组织更接近正常组织。

2、制动对韧带的影响

制动将导致胶原纤维产量减少、胶原纤维排列紊乱、新组织的物理结构和机械性能恶化以及韧带附着处骨组织的吸收。损伤韧带早期控制性低强度运动可以提高疤痕的硬度和强度，减少疤痕增生和肥大。运动还可以增加愈合组织的生物力学功能，使新生长的组织在各种功能和结构上更接近正常组织。

3、制动对骨骼的影响

骨折后，我们需要制动，但骨痂形成后，必须逐渐开始负重。长期停用会导致骨质流失、骨质疏松和高钙血症，骨骼没有应力刺激，不利于骨折愈合。锻炼有助于全身血液和新陈代谢，促进骨折愈合。静养我们必须理合理运用，不能过于静养，也不能急于恢复功能。

受损组织随时间愈合，但愈合后的组织由于缺乏应激刺激无法适应正常活动而出现症状。所以，损伤后不能过于静养，应该循序渐进地增加运动量。

4、脚被石头压了,轻微骨裂,有外伤,软组织肿胀,在家养了一周也消肿了，可现在没消肿的软组织用手摸没知觉？

脚部的骨折即便是轻微的骨裂，也是需要卧床休息的，卧床的关键作用就在于抬高脚的位置，让脚部的血液循环更容易回流到心脏。所以不要急于起来活动。否则会延迟愈合的。

5、脚部，轻微骨裂要怎么保养，禁忌什么恢复快？（运动员）

你好你的轻微骨裂多久能痊愈，这要看你择的治疗方法，选用中医治疗，只需用野生药材外敷快速接骨，7天左右疼痛就可以基本消除，再继续用大概20天左右就可以基本痊愈。如果选用西医的治疗方法一般都是用一些消炎、止痛、活血化瘀药物，之后再加强一点锻炼，这样的治疗比较缓慢。 3个月左右即可痊愈。脚部 骨裂，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，治疗的重点不是消炎、止痛、活血化瘀、固定、静养，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。饮食方面：忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、牛肉、姜、高钙高蛋白食物等，这是经验所得。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。

6、脚软组织损伤怎么办；

要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。 可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。 祝早日康复！想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。

7、脚扭伤，软组织挫伤，轻微骨折。有没有好的治疗办法。怎样止疼？谢谢！

用可靠的支具固定一个月,也可以用石膏,但石膏不透气
抬高你的脚,高于心脏,可以减轻肿胀引起的疼痛
疼痛厉害的时候,可以用止痛药,直接喷在脚上的止痛喷雾或者口服药都可以
好好休息了,以后活动时戴好护踝

8、脚软组织损伤怎么办；比较伤

▲这个我略知一二。是不是肿起来了？去医院看看吧，如果是挫伤的话不用照X光，自己会慢慢好的。方12 大枣白芷粥 组成：大枣10枚，白芷10克，粳米200克。 用法：将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。 功效：补益中气，行气止痛。 主治：软组织损伤后期体虚者。 。日本缤漮是为数不多的较为稳妥的选择方案，基本可以更治了，蛋疼的是，比较费银子。
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