1、脚软组织挫伤已经两个月了现在瘀血也没有了只是还有点肿 但是走路还是痛
考虑可能是筋血不活毛细血管及微循环不畅所致，建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤, 祝你早日康复。
2、跑步跑得脚趾盖里有淤血,还要继续跑吗
应该是鞋子不合脚吧，我大学军训的时候就是这样。休息一阵子，换双更好的鞋。
3、我脚崴了，淤血也散了，可以运动吗
脚崴易引起脚部的肌肉损伤，还有软组织损伤的情况，建议一般要在病情好转在一个月左右才能进行剧烈的运动，在此期间注意休息，适当的用一点中药进行泡脚，必要时也要用一点消肿止痛酊。
4、扭伤脚淤血伤到软组织，不理它，会自己好吗
脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
此外，休息时也要注意抬高，扭伤初期基本上都是在床上度过的，睡觉休息的时候，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
总之，脚崴了之后要积极的防治起来，及时的避免一些可能出现的问题，以免出现二次伤害。
5、小腿软组织损伤淤血硬块变软可以走路吗?
对于软组织损伤是可以的，适量，前提不引起局部明显不适，或肿胀明显加重。
6、跑步脚软组织损伤多久恢复
你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
一般一个月过后就差不多了，完全好需要三个月的样子。
7、小腿软组织挫伤有五六天了 现在还有淤血是肿的 但是走路不痛 可以运动吗 今天走路大概走了一个
不要运动，以免受到二次伤害，最好用冰水弄湿毛巾敷在脚上一段时间，然后再涂消肿药水
8、大腿上的瘀血都跑到脚上去了咋回事啊？
建议合理搭配膳食，多吃点水果。多休息。抬高患肢。不要过早走动。坚持吃一段时间消炎药，比如头孢氨苄或是罗红霉素等。可以吃点维生素C。逐渐就会恢复正常的。
9、脚踝淤血未散，可以运动了没？
如果骨头没有问题，脚踝可以活动自如了，主要就是恢复软组织了，适当锻炼脚踝处肌肉强度，适当扭动脚踝进行锻炼，到你感觉自己的脚和另一只脚一样自由了，就可以疯狂了。。
恢复方法，吃好睡好适当锻炼，不要剧烈运动使用脚踝，服用三七片化瘀，热毛巾敷。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康