软组织扭伤或拉伤的处理方法

1、闭合性软组织损伤早期处理方法是什么？

闭合性软组织损伤 :软组织损伤的一种。受钝力作用，肌肉猛烈收缩，关节活动超越正常范围或劳损等引起。损伤无裂口常见有：（1）挫伤；（2）肌肉拉伤；（3）关节韧带拉伤；（4）滑囊炎；（5）肌腰腿鞘炎等。有急性和慢性损伤两种。 运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。伤后的锻炼与治疗原则是：（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；（3）加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。 (之二) 一、急性损伤 1、早期：伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。 处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。 处理方法：伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。 ⑴、冷敷 ⑵、加压包扎 ⑶、患肢抬高及固定： ⑷、止痛药物：七厘散、云南白药等。严重损伤使用度冷丁、吗啡 。 2、中期：早期至症状基本消失，主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。 处理原则：改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。 处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。 ⑴、热疗 ⑵、理疗： ⑶、按摩、针刺：应从伤部边缘开始，由近端向远端进行，轻重以不加重局部疼痛为宜，深部肌肉挫伤不能使用重手法；在按摩以后加以点穴可增强疗效，但禁止重复受伤动作。 ⑷、药物使用： 中药： 西药： ⑸、棉花夹板固定：适用于组织断裂者。 ⑹、功能锻炼； 3、后期：损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完全恢复。主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。 处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。 处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗。 二、慢性损伤 慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。 主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。 处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量。 处理方法：与急性损伤中、后期处理方法一致，但应特别注意功能锻炼，以维持运动水平。 三、伤后训练 一、伤后康复训练的目的： 1、保持运动员已经获得的良好训练状态，缩短重新投入训练的时间。 2、防止因伤停训而引起的各种疾病（停训综合症）。 3、促进损伤的痊愈和功能的恢复，防止肌肉和骨骼发生废用性萎缩。 4、防止因伤停训后体重增加。 二、康复训练的原则：动静结合、边练边治为总原则。 1、尽量保持全身和未伤部位的训练，避免伤后机能状态和健康状况下降，保持一定训练水平。 2、已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内容和负荷量，注意个别对待、循序渐进和分期进行。 3、加强功能锻炼， 4、加强伤后训练的医务监督。

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2、发生软组织损伤的处理方法是什么

在平时的运动或工作中，由于意外的发生，很可能会造成软组织损伤
。受伤的软组织会有肿痛的现象，并使患处的关节出现功能障碍。发生软组织损伤的处理方法主要有：
1、要正确使用热敷和冷敷。受伤24小时内宜冷敷，冷敷有促使毛细血管收缩、减少局部血肿和减轻疼痛作用。1-2天后改用热敷，热敷可加速伤处周围淤血的消散吸收作用。
2、损伤严重者，如局部肿痛明显、活动障碍，应考虑是否有骨折、骨裂伤、关节脱位的可能。应进行X线检查，明确诊断，以免漏诊、误诊及延误治疗。
3、关节扭伤应及时治疗，如果治疗不及时或不彻底，可能导致日后反复扭伤。
4、同一关节有反复多次扭伤史者，建议平时或运动时患处戴关节护垫或用弹力绷带包扎，有保护关节的作用。
5、患处敷药后，要注意观察局部情况，如发现皮肤潮红、瘙痒、起疹、起水疱等，应立即停止使用外敷药，用消炎止痒膏涂抹。
6、为能得到及时正确诊治，建议病人尽早到医院找骨科医生接受治疗。
大家在平时要注意加强防护措施，预防软组织损伤的出现。

3、软组织损伤的应急措施

遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。在损伤的急性期也就是在24小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤24小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。

4、急性软组织损伤后怎么办

。急性软组织损伤，因局部小血管破copy裂，都有不同程度的出血，造成受伤部位肿胀、瘀血或形成血肿。热敷可使受热部位的血管扩张，血液循环加速，组织代谢加快，有利于炎症及瘀血的吸收消散。急性软组织损伤后如马上采用热敷，可使损伤部位的血管扩张，血流加快，不利于止血，反而会导致出血增加，肿胀加重，疼痛明显。故急性软组织损伤后不宜马上采用热敷，否则会增加伤者的痛苦。急性软组织损伤后正确的处理方法是立即采用冷敷，使受伤部位的血管收缩，血液循环减慢，有利于血液凝固而止血。但在损伤二天之后，局部出血已经停止，这时采用热敷可以加快消肿和留在组织中的凝固血液吸收，以加速组织的修复，缩短康复时间。

5、软组织损伤怎么好的快

您好，根据您的描述，您是因外伤导致软组织损伤，软组织损伤的主要症状是局部的肿胀、疼痛、活动障碍，软组织伤的修复需要一定的时间，经过治疗能缩短病程。
指导意见：
您好，建议：如果在软组织损伤的24小时以内，可以局部冷敷，减轻肿胀，减少软组织出血，48小时以后可以局部热敷或理疗，配合活血化瘀的药物，可以加快局部损伤的修复，还要减少局部的活动，避免损伤的加重，但是软组织损伤的修复是需要一定的时间的，一般要2-3周会完全恢复，所以不能着急，希望我的回答能帮到您。

6、如何处理急性软组织损伤

最近，本人在工作中遇到几例急性软组织损伤后的病人由于早期处理不当，造成损伤处肿胀明显、疼痛剧烈，徒增了痛苦，延长了病程，增加了治疗的难度，为了普及软组织损伤的正确处理措施，特写下此文。原因及症状：急性软组织损伤多见于运动后，多因运动前准备工作不充分、不正确；运动量过大（特别是局部运动负荷过大）；身体机能状态不佳，动作协调性差等原因而造成。急性软组织损伤分闭合性损伤（包括扭伤和挫伤）和开放性损伤两类，在伤后48小时内为急性损伤早期，损伤的软组织局部可有疼痛、肿胀、压痛和活动受限。处理措施：一、急性闭合性损伤早期不能热敷和推拿，可采取以下措施：1、局部冷敷（冷水、冰袋冷敷或云南白药制冷液喷雾）以减少组织渗血和炎症反应，并有预防肿胀的作用；2、抬高患肢及限制活动，以减轻局部充血、肿胀，并有止血与止痛作用；3、伤后48小时不再继续冷敷，可口服云南白药、跌打丸或其他活血化瘀中成药，用药约一周左右，也可局部贴伤湿止痛膏；4、有血肿形成者先加压包扎，在伤后48小时后可试行消毒后穿刺抽血，抽血后再加压包扎（应有医生处理）；5、疼痛剧烈者可行间动电疗或中频脉冲电疗，24小时以后为促进组织的再生修复及血肿的吸收可用超短波、辐射热或电脑中频治疗以消炎、消肿、止痛。二、急性开放性损伤早期，首先根据损伤的不同部位选择适宜的止血方法，迅速进行正确的止血和包扎，并抬高患肢。对于小创口对合良好，经消毒后适当包扎。可口服消炎药预防感染。专业提示：软组织损伤后的关键是早期冷敷、抬高患肢及限制活动。

7、软组织受伤该怎么办

什么是软组织损伤？

日常生活中由于受到各种各样的意外损伤，如扭伤、运动损伤多数属于软组织损伤，当我们因患伤痛而到医院就诊时，常常会听到医生讲这是软组织损伤。

什么是软组织损伤呢？它是骨科最多见的疾病。软组织的范围，包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。

【软组织损伤的常见表现】

在软组织损伤发生后，主要的表现是：疼痛、肿胀和活动受限。多数早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2-3天内瘀聚凝结，功能障碍。中期受伤3-4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。 后期重症伤筋2周后，瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色，疼痛不明显，功能轻度障碍，此种残余症状，经3-5周消失，功能可恢复。

所以软组织损伤不可在疼痛缓解后过早运动和负重，因其自然病程尚未结束。

【软组织损伤处理的4个“3”步骤】

第一步：紧急处理，适用于发生损伤后的3分钟

发生损伤后的3分钟是极其重要的时期。这段时间需要对损伤进行评估，选择正确的处理手段，减小损失程度，防止损伤进一步的恶化。

处理方法—“stop”处理，首先让伤者停止活动，保持静止状态（stop）；然后询问伤者一些问题，关于现在的疼痛感觉、身体状况、受伤部位是否是重复受伤等（talk）；继而观察伤者的受伤部位是否肿胀、流血、有无骨折发生等（observe）；最后让伤员保持当时的姿势，不要乱动，等待救治（prevent）。

第二步：紧急治疗，适用于发生损伤后的3天内

第一步过后，就需要对伤者进行紧急的治疗，一般采用“rice”的治疗方法。

首先，让伤者原地休息，并让其放松肌肉放松心态，缓解伤者的紧张情绪（rest）；然后对受伤部位进行冰敷，通常用袋装碎冰效果最好，大冰块、冷冻的食物也可以，直接用冷水淋浴也比不做任何处理更好，但是要用湿毛巾裹住冰块，以免直接接触皮肤发生冻伤，冷敷的时间因人而异，一般采用1个小时冰敷2次，每次3-5分钟，在24-48小时内，每2个小时冰敷10分钟（ice）；继而用绷带进行加压包扎，紧急情况也可以使用衣服绳子，有两个作用，第一是止血和消肿，第二是对受伤部位起到了支撑作用（compression）；最后尽可能抬高受伤部位，使之超过心脏的高度（elevation）。

第三步：损伤康复，适用于损伤后的3周

去除瘢痕组织，肌肉和韧带等其他软组织的损伤都是瘢痕组织进行修复的，但是未愈合的瘢痕组织是软组织反复受伤的主要原因，因此要去除瘢痕组织，一般采用两个治疗手段，第一个是增加损伤部位的血液供给量，采用超生疗法和热疗法；第二个是对深层次组织进行按摩，顺着肌纤维走向，集中力量直接按摩痛点，手指尽量往深处按摩。

主动恢复，对运动员进行适量的运动去加速恢复过程，目的是恢复损伤后失去的运动素质，要注重对关节活动幅度、受伤部位的力量、平衡和本体感觉的训练，但是注意以上练习均发生在受伤部位无痛的状态下，练习强度循序渐进。

第四步：损伤强化，适用于损伤后的3个月

如果能坚持不懈的完成以上康复任务，那么大部分损伤的软组织已经完全愈合了，所以进一步的强化是非常重要的。此后的任务是找出导致损伤发生的潜在原因并进行强化训练，远离致病因子，养成正确的动作模式，加强动力链的巩固。

8、软组织损伤要怎么办？

病情分析：你好，软组织损伤是外伤中较为常见的一种情况的。常是引起疼痛、肿胀等。意见建议：往往是需要看一下损伤的程度的。不严重的话，可以选择外用药物治疗一下。另外也是可以配合中药或非甾体抗炎药的治疗的。