1、脚踝打球扭伤了，不动不疼，一动就疼，大约多久好啊？
你好，如果只是轻微崴伤，用些云南白药、消肿止痛精、红花油之类的活血化瘀药物，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，如扭伤半个月仍有肿胀、疼痛现象，可以考虑为韧带、软骨有损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身恢复或是用些活血化瘀药物都是很难达到修复目的。
对于软组织损伤修复，目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开些活血化瘀药物让病人回家静养恢复或是锻炼恢复，这些方法根本达不到修复目的。
要想彻底修复软组织损伤，目前唯有中国中医才有希望，建议选择传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，软组织损伤早期一个月内治疗，大约30天左右可基本康复，治愈率在95%以上，超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。软组织损伤建议越早治疗越好，时间耽误越久越难治，未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。
2、我的脚受伤了，站立不动就疼，忍着疼走几步就不疼，一停止又开始疼这是怎么回事。
你好copy！你的症状考虑为是由于外伤局部软组织损伤引起的可能性比较大，再者也不能排除是由于脱位引起的可能性，建议你尽量不要走动，多休息，可以局部用云南白药气雾剂来喷洒局部，或是涂抹红花油，可以配和服用消炎药物和活血化瘀药物来治疗，症状不减轻的话，最好是去医院做下拍片检查确定下病因再做治疗。
3、右脚软组织损伤怎么办？总疼
平时注意把脚放置于高于屁股的水平面上
骨头没事不代表韧带没损伤，建议去医院做个踝关节B超检查。
现在还肿胀的话建议踝关节简单固定，定期医院复诊。
4、脚软组织损伤怎么办；
要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。 可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。 祝早日康复！想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。