1、脚踝软组织挫伤。急！
1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
采纳哦
2、外踝骨挫伤合并周围软组织水肿怎么办？
MRI医生诊断意见：1.外踝骨挫伤合并周围软组织水肿2.距腓前韧带、距腓后韧带损伤
广州正骨医院诊断意见：左足踝韧带松驰，踝关节不稳定
3、踝关节软组织受伤两个月还是肿的，不会走路拍了片子医生说骨头没事
病情分析：
这个是属于常见的踝关节扭伤的表现。
指导意见：
这个骨头虽然是没有问题，但是踝关节的韧带，软组织是有问题的，而且早期没有制动休息好，所以这个情况。需要加强锻炼和对症止痛等治疗。
4、脚踝肌肉软组织损伤，如何快速消肿（已经有一个星期了）
软组织挫伤，就应少动多静，一般完全恢复的可能性较小，都会与原来的不太一样，受伤后经常活动，不注意的情况下，容易形成习惯性伤病，这一肌肉群用不上力量。养不好会有一定增生，这就是肿的原因。不一定是炎症，是炎症会疼的。建议用红花油擦脚，再口服沈阳红药，烤电是很有疗效的。吃些含蛋白质较高的食物，用以补充受损组织。如牛肉、豆腐等。多做适量、适强度的力量练习，恢复组织功能。 应该是这样 不负法律责任
5、右踝关节软组织肿胀
如果目前仍旧有肿胀的话，说明有当时有韧带损伤，如果目前不痛，也不必过分在意，可以做适当的运动，当然，最积极的办法是进行康复治疗，这样肿胀消得会很快。
但你要注意，一般有过踝关节韧带损伤的人，在剧烈运动时，再次损伤的机会要远大于没有过踝关节损伤的人。
6、踝关节软组织肿胀 如何彻底消肿
?