1、胸部软组织肌肉损伤需不需要适量运动
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
意见建议：通常可以镇痛、理疗、制动、中成药活血化淤等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，从而缩短了治疗时间。
2、胸部软组织损伤
◆我来答，希望可以帮助到你。软组织损伤的患者常感受伤部位有响声或组织突然“撕裂”感。局部疼痛、活动障碍。慢性软组织损伤的症状：1.患部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3.患部活动受限。4.患部有压痛点。要注意休息，我就有过类似的经历最好休息一个月以上不不然会有后遗症的！你吃的药也是对症的药，注意休息啊！切记！。日本的缤漮是目前来说比较有校的一种解决方式，受到广泛肯定，重要的是，价格偏高。
3、胸部软组织损伤怎么办 我很急
◆这个问题很普遍。一般情况下软组织损伤半个月左右就能正常行动。它最好以休息为主，外用一些擦剂，比如正红花油等。口服三七片，跌打丸等活血化瘀的药。方12大枣白芷粥组成，大枣10枚，白芷10克，粳米200克。用法，将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。功郊，补益中气，行气止痛。主冶，软组织损伤后期体虚者。。日本疏鋖漮是为数不多的较为稳妥的选择方案，被大家一致肯定，揪心的是，还蛮贵。
4、胸部被撞了，软组织损伤怎么办？
既然是软组织损伤，也就是说胸部的骨头里及内部的脏器都没有问题，那治疗就没有什么特殊性了，注意休息，保护，保暖，再用一点活血化瘀消炎，镇痛类的药物，促进愈合。这其中保护最重要，因为偶尔会有打喷嚏或者咳嗽的现象，一定要保护好，否则的话会加重损伤。同时这个位置不能得到绝对的休息，也就是说，无时无刻需要做呼吸运动，这样的话就，恢复的时候会有一个比较慢的过程，不过这是正常现象，不用担心的。
5、胸部软组织挫伤是要运动还是静养
选着静养会比较保险，因为在运动当中手的摆臂动作会牵拉，胸部的肌肉群，如果在运动做不小心摆动过多很容易牵扯到胸部。
6、胸部软组织损伤可以游泳运动吗?
1：下水前做好充分的准备，包括活动四肢关节、伸展四肢股肉、适应水温（浇少量水拍打胸部、四肢肌肉关节），使整个身体尽可能地完全放松，再下水。
2：初学、泳技差、体力不好、只会单一泳姿者，穿戴（或携带）一定的救生装置下水，或在家人朋友的陪护下游泳。
3：远距离游泳时，除了泳技好、需要特殊锻炼者外，最好慢游。
4：遇小腿肚抽筋时，首先不要慌张，平静对待，特别是抽筋的小腿这时不能用力（越用劲肌肉痉挛越厉害），采用能放松一则肢体的泳姿（如仰泳、原地踩水等）浮于水面。然后用手抓住抽筋一侧的前脚掌，用劲向前快速扳动（像平时翘脚的动作）二到三次，可使抽筋的肌肉缓解松驰下来，休息片刻，即可继续游泳（机理是通过腱反射解除肌肉痉挛）。条件允许时，也可请周围的其它泳者帮忙。
5：在不熟悉水性的地方，最好不要跳水或潜泳。如果非常想跳水或是潜泳，最好的方法是下水后先试一下各处水深，观察一下游泳区域周边情况（主要是水下有无礁石、水草、有无渔民的渔网及高速运行的游船等）。如果水下有礁石、地面不平整（凸凹不平），或有大量水草生长，不能跳水和潜泳。