不是一个意思。其中软组织包括韧带，而拉伤可以出现肿胀也可以出现疼痛，活动障碍。严重的韧带拉伤，可以产生撕裂伤！需要手术吻合然后石膏固定！而软组织肿胀主要因为外伤或者是撞击伤都可以形成。需要用活血疗伤的中药治疗。
2、韧带拉伤和软组织挫伤
建议最好先去医院检查具体情况了再用药比较好！
3、软组织损伤和韧带损伤会自然康复吗
如果是皮肤软组织损伤没有大的外伤伤口不需要清创缝合是可以自行康复的，如果伤口较大需要清创缝合后才能康复。韧带损伤轻微的拉伤等经过休息一般也可以自行康复，只是过程要慢一些，如果也是有断裂的情况是需要手术治疗的。
4、是肌肉拉伤还是韧带拉伤
肌肉，放心吧，减少活动量，几天就好了，每天用热毛巾敷一次，十到十五分钟，一星期保准好，我试过的。
5、软组织损伤与右腿内侧副韧带损伤是否相同?有什么区别?
从组织学分类，肌肉、韧带、神经、血管、内脏等等，都是软组织的范围。
1.临床定义不同：一般软组织损伤泛指皮肤肌肉的损伤
2.损伤后的症状不同
3.治疗方法不同
4.恢复的时间和预后不同
具体的说内侧副韧带损伤要比一般意义的软组织损伤严重，韧带损伤可以是拉伤、撕裂、断离，有时需要手术修复，由于韧带血液供应不如皮肤肌肉、且存在较大张力，恢复时间比肌肉的损伤长，根据损伤的轻重，有一定程度的后遗症发生。
6、怎么快速恢复软组织损伤和韧带拉伤
软组织损伤不好治疗，我建议：1、热敷、局部理疗，2、平素减少活动和负重，避免剧烈专活属动，疼痛明显时制动、休息，3、口服消肿活血（盘龙七、三七之类）、抗炎（止痛剂扶他林、芬必得之类），4、外用扶他林止痛酊、白脉软膏，5、避免冷湿环境，使用护踝保护，6、必要时中医师理疗、针灸等，如无好转，再去医院就诊也可。
7、脚踝韧带拉伤跟软组织挫伤哪个严重
你好，只要好好的护理是可以痊愈的，护理的当的话，三个月基本是就可以痊愈。一定要听医生的话，按时涂药，吃药，知道吗，祝你早日康复。