1、如何判断肌肉拉伤和韧带撕裂
肌肉拉伤是指：指肌纤维撕裂而致的损伤。
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或热身不足造成。
预防：准备活动充分、循序渐进。
处理：
24小时前为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼
你说的情况应属于肌肉拉伤，如果不放心可以去医院做个X线检查，祝早日康复！
2、我脚疼去医院拍核磁共振，结果是右跟腱下段损伤，软组织水肿，没说撕裂，没说断裂，是什么意思？
说明你没有问题，祝贺你
3、脚跟处软组织撕裂？
足部软组织挫伤，可给予以下几方面处理：1.抬高患肢，制动，减少患肢活动，促进血液回流，减轻肿胀。2.伤后24小时内，给予局部冷敷，24小时后给予局部热敷，可有效缓解软组织肿胀。3.口服消炎止痛药物，如阿奇霉素胶囊，阿莫西林胶囊等，配合使用膏药外敷，如万通筋骨贴，麝香壮骨软膏等。4.患者肿胀、疼痛长时间不能缓解的，必须前往医院行X线片检查，明确有无骨折等情况
4、患者,男,30岁。不慎从高处跌下,会阴部骑跨在岩石上,导致会阴部皮肤软组织撕裂？
病情分析：根据你的病史考虑：软组织损伤,多表现为局部疼痛、肿胀,1、局部热敷。,2、伤处抬高,3、如发烧口服抗生素,意见建议：
5、小腿软组织损伤，腓肠肌撕裂手术做了都一个月了，一走路腿就肿，是怎么回事？
肌腱手术后常见关节僵硬、肌肉废用性萎缩、肌腱黏连。1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、白脉软膏外涂4、术后一个月可以小角度活动关节5，联系收缩肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要坚持。6.一个月后看回复情况，恢复的差可以行肌腱松解术。然后放松，不断重复。