1、脚踝软组织挫伤。急！
1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
采纳哦
2、我4月10号打篮球时不慎第一次扭伤左脚踝.医生诊断为左踝软组织损伤。
能！现在怎么样了？还痛就别发力。慢跑有助恢复。
记得，是慢跑。
3、左侧脚踝上部软组织挫伤，需要休息多长时间无痛
中医药草药使用，要多加注意对於皮肤的刺激度。很多病患都变成烧烫伤的病人了!
若只是简单软组织的受伤，大多数休息一周就可以活动了，但是要激烈运动可能要三到六周。
你目前的状况，先让皮肤喘口气，让他休息两天。
之后在斟酌使用热敷，应该马上就可以复原了!
祝你早日康复!
4、左踝部软组织挫伤为什么会发热
你好，软组织挫伤是可以引起局部发热。休息，热敷。
5、左踝软组织挫伤，怎样恢复的快一些，应注意什么？
你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高
6、小孩左小腿软组织挫伤怎么办？
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