软组织受伤时应该马上进行热敷还是冷敷

1、碰撞淤青热敷好还是冷敷好

伤后48小时以内冷敷，降低神经末梢的敏感性，以减轻疼痛，此时热敷会加重出血；48小时以后改用热敷，可以活血化瘀。

2、打篮球手指受伤应先热敷后冷敷.还是先冷敷后热敷???

先冷敷--原因是手指受伤后肌肉损伤、细微毛细血管破裂，组织液会渗出到肌肉组织间隙，出现软组织肿胀。冷敷可以使血管收缩，减轻肿胀。
24小时后热敷--细微毛细血管基本愈合。热敷促进血液循环，使渗出的组织液尽快吸收。

3、受伤后应该热敷还是冷敷？

视情况而定
伤口皮肤组织没有破皮就冷敷，可以减轻疼痛及水肿，减少创伤后炎症反应。72小时后再热敷，促进血液循环，肿胀消退，加速恢复，减少疼痛。
如果皮肤有破皮，应先做消毒、包扎止血处理，并及时就医。

4、扭伤后要冷敷多久,急!

如果扭伤了脚，你会怎么办，是冷敷还是热敷？许多人会先用冰，以减少伤处的肿胀，然后很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。这种做法其实是错误的。现代医学认为，在没有特殊情况的前提下，受伤（挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后，在48小时之内应当用冰袋冷敷而不是热敷。
当然，也有一些特殊情况不适于冰敷，比如：伤口起了水疱或破溃（即开放性伤口），以及对低温特别敏感的人或心血管系统有病的人。
冷敷可以减少通往伤处的血流，使受伤部位内出血和肿胀情况得到控制，促进恢复。为什么不能马上热敷呢？因为，热敷会使受伤局部温度升高，血流增加，肿痛加剧；如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使以后血肿吸收困难，延缓恢复过程。
那么，如何进行冷敷呢？一般在受伤后头两天，每1~2小时使用冰袋10~20分钟，冰袋与皮肤之间要毛巾、绷带之类的东西隔开。如果受伤的是手或脚，也可以直接泡在冰水里，但每次不要超过15分钟。冷敷的时候应该控制温度，当心造成冻伤。在肘关节或膝关节部位尤其要注意防冻伤，因为这些部位的神经比较
接近皮肤。
除了冷敷，受伤初期还要做到三点：首先要让伤处休息不要活动；第二要将伤处适当地包扎起来，这样可以减少肿胀；第三要把受伤的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。
当伤处的肿胀得到控制，并开始消退，此时加温热敷就有好处了，提高温度可以促进血液循环，对于促进伤口愈合和康复有多方面的好处。热敷可以减少疼痛，使肌肉松弛，并且也可减少关节僵硬的程度；热敷可以扩张局部血管，促进血肿吸收。加温热敷也有两种方法，一种是干法加温，就是把热水袋或装有热水
的瓶子放在伤处；用热水袋或瓶子时，跟用冰袋一样，也要用毛巾等物与皮肤隔开，一次不要超过20~30分钟，以防烫伤。另一种是湿法加温，就是敷热毛巾或把伤处泡在温水里，湿法透热效果好。

5、急性腰部扭伤热敷还是冷敷好?

一般地说，在扭伤、拉伤后，应立即施行局部冷敷，冷敷可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。但如果伤后立即用热水袋或热毛巾热敷的话，会使受伤部位的毛细血管更加扩张，增加局部瘀血和肿胀，因此，在伤后48小时内不宜热敷。受伤48小时以后，创伤部位组织反应高峰期已过，这时需要帮助组织内的瘀血、水肿尽快消退，热敷可以使毛细血管扩张，促进局部血液循环，有利于将存留在受伤部位的瘀血、水肿吸收，加速肿胀消退和受伤组织的修复。

6、假如受伤了是先冷敷还是热敷

正确的处理方法是先“冷敷”，后“热敷”。受伤后恢复的快慢与当初处理是否妥当有很大关系。过去公认的做法是：受伤后先用冰，以减少伤处的肿胀，可是很快又要改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。现代医学认为，除非有特殊情况，否则受伤（挫伤、扭伤、碰伤、韧带撕裂伤、肌肉和软组织伤等）以后，至少48小时内应当用冰袋而不是用加温的办法，这种做法在美国的体育界已被广泛采用。

7、受伤引起的水肿，选择热敷还是冷敷更好？

其实关于这个冷敷和热敷的问题，其实两者都有它的好处，不能说只选择其中的一种进行治疗。一个良好的治疗流程应该是冷敷与热敷相互结合运用。这些才会对消肿产生积极的促进作用。

本人因为经常踢足球也常常碰到肌肉受伤而引起的肿胀症状，这着实令人痛苦不堪。第一次受伤时就只会一昧的热敷所以就导致了受损部位愈发严重，本来十几二十天的病，活生生拖到了一个多月才逐渐康复，所以我们要选择正确的治疗方法去治疗，不然只会让病情加重，影响我们的身心。

受伤引起的水肿应该是属于软组织肿胀应该在受伤的24小时到48小时之内选择用冰敷治疗，冰敷的效果就是使血管稍微的收缩，让肿胀的部位慢性消肿，同时减轻肿胀部位的痛苦程度。冰敷过后。也就是48小时以后。我们就可以进行热敷了。因为冰敷凝固血管的缘故所以热敷将有利于促进我们的血液循环，使血液处于正常流动。

关于冷敷和热敷的持续时间的话。最好是半小时左右即可。时间不宜过长，也不宜过短。另外，值得注意的是我们通常还要配以一些药物。这样可以使我们恢复的更快，如云南白药等。恰当的进行冷敷与热敷的结合治疗对于缓解肿胀是有非常好的治疗效果的。我们要掌握这种方法，不要进入误区。

当然我希望我们一直都不要有机会去掌握这些方法，因为如果我们一直没受这些伤那就是最好不过的了。不过这是不太可能的事情啊。

8、运动后扭伤应该冷敷还是热敷？

扭伤后应该冰敷。
热敷能舒筋活血，发生扭伤的时候，虽然外表看不出来出血，但是组织内部毛细血管已经受损出血了，这个时候要是再热敷，血液循环一促进，出的血更多了，损伤也就更严重。正确的做法是冰敷伤处，目的是让毛细血管收缩，抑制局部血液的循环，使出血尽快停止，并减少伤处的肿胀，同时冰敷使皮肤降低到一定温度以下时，可以降低痛觉神经的传导速度，从而起到类似局麻的效果。

在扭伤初期，应该马上冰敷。并且，冰敷也是有要求的。首先，在扭伤后的2~3天内，都应进行冰敷。每次冰敷大约15~20分钟，每冰敷一次间隔1~2个小时。疼痛感没那么强烈后，隔2~3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话，冰敷的时间和次数还可以更少一点，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物，这样最低温度也就是0℃，直接用冰块，温度可能低于0℃也不好啦，会冻伤组织。如果没有专门的冰袋怎么办呢？可以买一瓶冰镇饮料，倒在塑料袋里当冰袋用；没有合适的塑料袋可以直接倒在毛巾或者手绢的上面，浸凉了之后直接冰敷。