软组织损伤后可用热疗法的时间为

1、,软组织挫伤的病人在用冷热疗法的注意事项？

软组织挫伤之后，在48小时之内建议冷敷，超过百48小时度之后才能热敷，因为如果热敷太早的话会加重渗出，加重水肿和疼知痛。到了慢性期可以冷热交替，原则是如果有锻炼，锻炼之后觉得发红、道发胀，可以暂版时冷敷，没有症状的时候热敷。具体也要权根据什么部位的软组织损伤来决定。

2、不小心把脚给拐了，肿得好大怎么办？

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。

一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。

3、右手腕疼怎么回事?

需要排除痛风的可能性，还需要排除一些腕管综合征的可能，还需要排除一些颈椎病的可能性，还需要排除一下风湿性关节炎，类风湿性关节炎等疾病。

4、消除黑眼圈用冰敷还是热敷才有效?

既不能冰敷也不能太热的毛巾敷！

1、眼部浮肿才用冰敷的，那黑色眼圈是因为眼周血液不畅循环不好导致的。所以： 1 要促进眼部血液循环，可用温毛巾（45度内）和凉毛巾（不要冰，普通凉水浸湿的就行）交替敷！

2 、晚早点睡。一般熬夜的人都有黑眼圈～ 平时用眼几小时后做下眼保健操，或多看远方。对眼睛非常好的，这是有科学依据的。以前读书时我们都爱偷懒或睁着眼做，其实现在才了解对眼睛和调整视力很有效！ 

3、不要随便试网络上疯传的一些不科学的方法，什么用某种水果敷啊等等 不正确的方法起反作用或副作用，比消不了黑眼圈更严重。

(4)软组织损伤后可用热疗法的时间为扩展资料：

减轻黑眼圈的有效方法：
一、冰牛奶面膜缓解黑眼圈所需材料：棉花球、冰水、冰的全脂牛奶
做法：将冰水和冷的全脂牛奶1：1混合在一起。然后将棉花球浸泡在液体中，然后将棉花球敷在眼睛上，大概十五分钟后即可取下来，清洁面部，日常护肤即可。

二、酸奶去黑眼圈带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

三、热敷：每天晚上在睡前或者早上，用一条热毛巾敷在眼部几分钟，然后再用双手轻轻的按摩，以促进血液流通，然后再用冷毛巾敷一分钟，以收缩毛孔，最后再涂上晚霜进行5-10分钟的按摩，去除黑眼圈非常有效。

四、按摩去除黑眼圈：刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

参考资料：网络-黑眼圈

5、拔火罐真的有用吗？

拔火罐真的有用吗？

现如今，许多美容美白机构鳞次栉比，拔火罐儿更是其中项目之冠，许多人都喜欢拔火罐，但任何事物都有两面性，拔火罐儿也是一样，有好处也有坏处。那么拔火罐都有哪些好处和坏处呢？

01、拔火罐的好处

拔火罐是中国古代非常传统有效的医疗手法之一，又被称为“角法”。是以罐子作为工具，以局部热力的热胀冷若原理排除罐子里的氧气，使罐子内部产生负气压，便于火罐吸附皮肤，拔出身体里的湿寒之气。因为人们身体中皮肤组织的经络和五脏六腑都是相连通的，所以通过外部的猛劲儿的吸力，会刺激到身体内的穴位，达到刺激经络的功效，使得人身体的五脏六腑都得到调节，气血通畅，身体自然轻松。

现代人很少有进行重体力劳动者，但许多慢性疾病也找上了门。比如做常见的腰椎间盘突出、软组织挫伤等病症，如果定期拔火罐的话，可以适量减轻物理疼痛，缓解痛苦。火罐本身对人体批复就有热烫刺激的作用，所以拔火罐的时候就会对人体产生良性刺激，不仅能活血舒络，还能除湿止痛，调节身体的阴阳平衡，由于身体恢复。

02、拔火罐的坏处

众所周知，拔火罐是在罐子里迅速燃烧掉氧气，使罐子和皮肤密切接触，形成一个真空层， 并通过极度的压力将身体内的淤气和湿寒气通过局部毛孔排出，对皮肤伤害极大。就算现在拔火罐已经摒弃了传统明火的方式转而使用真空玻璃设备，也是没有办法避免这类伤害的。如果长期使用拔火罐的话，虽然身体里的些许表层毒素会通过毛孔排出，但毛孔也会相应变粗，从而使做过拔罐动作的局部皮肤变得粗糙敏感，更多的毒素也会通过毛孔侵入人体，得不偿失。

拔火罐只是起到辅助作用的理疗方式，并不是治病的直接手段，所以在进行拔罐运动之后，局部皮肤脆弱，与外界环境温度和适应度相差甚远，所以一定要做好防护工作。拔罐工作时间每次不能超过五分钟，拔罐间隙也不能低于三到五天。拔罐完成后应该注意休息，而不是马上洗澡，使脆弱的肌肤雪上加霜。拔火罐有好处这一点毋庸置疑，但好处也是相对的，许多人盲目相信拔火罐的好处，反而忽略了人体自身阴阳平衡的道理，长期以拔火罐为调理身体的方式其实并不明智，至少要在了解自己身体状况的情况下，正确选择拔火罐的方式和方法，才能起到事半功倍的效果。

拔火罐有好处这一点毋庸置疑，但好处也是相对的，许多人盲目相信拔火罐的好处，反而忽略了人体自身阴阳平衡的道理，长期以拔火罐为调理身体的方式其实并不明智，至少要在了解自己身体状况的情况下，正确选择拔火罐的方式和方法，才能起到事半功倍的效果。拔火罐有用，但还是要提醒广大读者，过犹不及。