1、我脚后跟侧面，有这种像往外渗血点的软组织，两个脚都有，走路，跑步，这个部位吃力后挺疼。有好几年了，
脚气，湿毒下滞。可能与过多的油腻饮食、烟酒刺激，天气火热、情绪不良、缺乏体育锻炼等，建议改掉这些坏习惯。
2、脚后跟的软组织受伤了，不是特别严重，怎么保养才会最快恢复？
首先 让你受伤的脚少运动最好是少用力，如果用力会让你的韧带组织加深伤害。我猜你应该是脚后跟韧带组织拉伤。我也有过1次。少让受伤的脚最好用绷带绑好/然后多用用活络油。应该有肿大。 经常用温水。冷水泡泡.......水千万不要热。热水让血管壮大，血液循环加快。不利于恢复！
3、脚跟处软组织撕裂？
足部软组织挫伤，可给予以下几方面处理：1.抬高患肢，制动，减少患肢活动，促进血液回流，减轻肿胀。2.伤后24小时内，给予局部冷敷，24小时后给予局部热敷，可有效缓解软组织肿胀。3.口服消炎止痛药物，如阿奇霉素胶囊，阿莫西林胶囊等，配合使用膏药外敷，如万通筋骨贴，麝香壮骨软膏等。4.患者肿胀、疼痛长时间不能缓解的，必须前往医院行X线片检查，明确有无骨折等情况
4、垂直摔倒 脚后跟软骨组织 损坏 医术 如何愈合呢 请帮帮我谢谢
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5、脚后跟软组织损伤得多长时间恢复
脚后跟软组织损伤一般需要3个月左右才能恢复