左脚左侧软组织损伤是指的软骨吗

1、软骨组织受损了应该怎么办？如题 谢谢了

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊回、滑膜囊，神答经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 直接使用中药外敷膏药治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3贴就治愈了.严重的需要3-4贴.陈伤需要3-6贴。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现

2、软骨损伤怎么办？

　[治疗]
　　(一)中医治疗
1．早期予消肿止痛的桃红四物汤或舒筋活血汤。
2．后期予温经通络的补肾壮筋汤。
(二)西医治疗
除采用关节镜下半月软骨部分切除术之外，对于非切开不能处理的患者，可选用关节切开直视手术，其中包括：
1．半月软骨修复术，即对周缘性撕裂予以褥式缝合。
2．半月软骨切除术，手术操作应轻柔而敏捷，不可损伤关节面软骨、髌下脂肪垫和滑膜。
术后须防止过早负重而引起滑膜增厚，3周内勿下地活动。术后固定以石膏托为好。
(三)其他疗法
1．急性半月软骨损伤时，可用石膏托适当限制膝部活动，局部可旋以推拿、按摩、理筋手法，外敷消肿止痛药膏。
2．若关节血肿明显，可抽尽积血，加压包扎。膝部疼痛减轻后，开始作股四头肌功能锻炼，以免肌肉萎缩。
3．后期外治法还可以选用四肢损伤洗方或海桐皮汤，水煎熏洗。四肢损伤洗方由桑枝、桂枝、伸筋草、透骨草、牛膝、木瓜、乳香、没药、红花、羌活、独活、落得打、补骨脂、淫羊藿、萆薢组成。
　1．手术前护理
锻炼病人在床上大小便。很多病人由于术后不习惯在床上大小便而在术后很苦恼，给护理工作也增加了困难。锻炼的方法是让病人在床上用便盆及小便器。
锻炼股四头肌。股四头肌是运动及稳定膝关节的最重要的肌肉，因此应首先向病人讲清练习股四头肌的重要性。练习股四头肌的方法及要求是：让病人仰卧，两腿伸直平放于床上，抬腿时要伸直膝关节抬离床面，足跟稍离床即可，根据病人肌力大小，可在腿上加上适当的重量。抬腿以不超过45。高度，要慢慢抬然后慢慢放下。当把腿抬到适当高度时停一下，约3秒～5秒再放下来，然后再抬，这样反复练习以不疲劳为度。一般要求病人每2小时练习一次，每次5分钟～10分钟。因为，病人的股四头肌多有不同程度的萎缩，术后更容易发展。所以学会积极锻炼，对病人的术后功能恢复关系很大。
2．手术后护理
抬高患肢，用油布棉枕放在患肢下，以促进血液回流，减轻肿胀。在抬高期间，可根据病人的需要和要求，将患肢下的枕头暂时拿开，放平肢体然后再垫起来，这样移动患肢可使病人减轻疲劳感，增加舒适感。
练习股四头肌。术后24小时内即要求病人将股四头肌绷紧，作肌肉等长收缩。如果术后疼痛或怕痛而练不起来，可嘱病人先练健侧腿。病人练习的时候家人应仔细观察练习情况。手术24小时后可开始要求病人抬患腿练习股四头肌。抬腿以前，病人可能怕痛或怕影响伤口愈合，应让病人消除这些顾虑，鼓励病人主动地练习。如病人不会抬腿，应耐心指导病人，也可先练股四头肌绷劲，接着再试着抬腿。实在不能抬时，可协助病人托起小腿，托起之后，开始每日练4次～5次，每次5分钟左右，以病人不使腿累为原则。督促病人练习，使股四头肌有力。如病人年轻体质较好，还可适当在患肢上增加重量练习。同时也要练习健侧的股四头肌，因为经过一个阶段的卧床时间，健腿肌肉也会因废用而无力。当扶拐下地时，如健腿无力，则行走困难，也容易跌倒。注意病人伤口、体温的情况有无发烧，如手术后病人发热，或主诉伤口疼痛，应及时与医生联系，以便及早发现感染及早处理。一般在术后3天检查伤口，如无积液，则可取下敷料，暴露伤口。如有积液，则应继续加压包扎，仍要加强股四头肌练习。
　[预防]
半月软骨损伤多见于运动员、矿工、搬运工。当膝关节处于半屈曲状态时，
半月软骨向后方移动，如果此时突然将膝关节伸直，并伴有旋转、重力在受挤压的软骨上研磨，半月软骨即发生破裂，应针对职业特点加以防范。[

3、软组织损伤吃什么食物有利于康复

软组织损伤的饮食护理
1.软组织损伤的饮食忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、软组织损伤的饮食要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
7、软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。
8、中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物养生.骨活力治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
软组织损伤可以分为这个扭伤类，挫伤类等，但是无论是哪一种的软组织损伤，人们对于饮食调理都是非常重视的，那么像这个软组织损伤吃什么好呢?
1、大枣白芷粥。
组成：大枣10枚，白芷10克，粳米200克。
用法：将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。
功效：补益中气，行气止痛。
主治：软组织损伤后期体虚者。
2、橘皮米粥。
组成：橘皮干10克，粳米50克。
用法：将橘皮干碾为细末，置锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮食。
功效：行气止痛。
主治：软组织损伤中期，伴有脾胃不适，纳差者。
3、桃仁冬瓜米粥。
组成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。
用法：桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一同置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：行气消肿止痛。
主治：软组织损伤早期，肿痛明显者。
这三种粥口味上非常不错，又可以调理身体，对软组织损伤的病人来说绝对是一种不错的选择，软组织损伤的病人可以考虑。

4、软骨组织挫伤 好动

★类似这个问题，我想我刚好可以有发言权。这样的情况也于损伤的程度有关软组织损伤 很轻的 一般有一星期可以痊愈 如果严重的 往往需要一个月才能痊愈你是足踝部软组织损伤 也需要保持局部清洁预防感染 适当的抬高下肢 如果损伤不严重 有一星期 可以痊愈。健康指导：软组织损伤要少吃辛辣刺激的食物，辣椒要少吃，对组织恢复不利。同时要多吃一些含VC高的食物，南瓜含VC较高，可以适当吃一些。同时要多吃一些含蛋白质高的食物，适当多吃一些还钙高的食物，多吃一些奶和豆制品，对组织恢复有好处。还有这方面我再给你介绍一个，日本妥瑸穅确实不同于一般的膏药，曾经还一度卖断货，纠结的是，贵了点。

5、膝盖软组织损伤就是软骨损伤吗？维骨力葡萄糖胺软骨素吗？

软组织损伤是关节部位的肌肉，韧带，关节囊等的无菌性炎症；不是软骨损伤，上述药物不对症。急性期过后可热敷，按摩，服用消炎镇痛药有效（如双氯芬酸钠，芬必得 等）

骨科 创伤科

6、软组织受伤该怎么办

什么是软组织损伤？

日常生活中由于受到各种各样的意外损伤，如扭伤、运动损伤多数属于软组织损伤，当我们因患伤痛而到医院就诊时，常常会听到医生讲这是软组织损伤。

什么是软组织损伤呢？它是骨科最多见的疾病。软组织的范围，包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。

【软组织损伤的常见表现】

在软组织损伤发生后，主要的表现是：疼痛、肿胀和活动受限。多数早期症状为疼痛剧烈，局部迅速肿胀，在2-3天内瘀聚凝结，功能障碍。中期受伤3-4天后，瘀血渐化，肿胀开始消退，瘀斑转为青紫，皮肤温热，疼痛渐减。 后期重症伤筋2周后，瘀肿大部分消退瘀斑转为黄褐色，疼痛不明显，功能轻度障碍，此种残余症状，经3-5周消失，功能可恢复。

所以软组织损伤不可在疼痛缓解后过早运动和负重，因其自然病程尚未结束。

【软组织损伤处理的4个“3”步骤】

第一步：紧急处理，适用于发生损伤后的3分钟

发生损伤后的3分钟是极其重要的时期。这段时间需要对损伤进行评估，选择正确的处理手段，减小损失程度，防止损伤进一步的恶化。

处理方法—“stop”处理，首先让伤者停止活动，保持静止状态（stop）；然后询问伤者一些问题，关于现在的疼痛感觉、身体状况、受伤部位是否是重复受伤等（talk）；继而观察伤者的受伤部位是否肿胀、流血、有无骨折发生等（observe）；最后让伤员保持当时的姿势，不要乱动，等待救治（prevent）。

第二步：紧急治疗，适用于发生损伤后的3天内

第一步过后，就需要对伤者进行紧急的治疗，一般采用“rice”的治疗方法。

首先，让伤者原地休息，并让其放松肌肉放松心态，缓解伤者的紧张情绪（rest）；然后对受伤部位进行冰敷，通常用袋装碎冰效果最好，大冰块、冷冻的食物也可以，直接用冷水淋浴也比不做任何处理更好，但是要用湿毛巾裹住冰块，以免直接接触皮肤发生冻伤，冷敷的时间因人而异，一般采用1个小时冰敷2次，每次3-5分钟，在24-48小时内，每2个小时冰敷10分钟（ice）；继而用绷带进行加压包扎，紧急情况也可以使用衣服绳子，有两个作用，第一是止血和消肿，第二是对受伤部位起到了支撑作用（compression）；最后尽可能抬高受伤部位，使之超过心脏的高度（elevation）。

第三步：损伤康复，适用于损伤后的3周

去除瘢痕组织，肌肉和韧带等其他软组织的损伤都是瘢痕组织进行修复的，但是未愈合的瘢痕组织是软组织反复受伤的主要原因，因此要去除瘢痕组织，一般采用两个治疗手段，第一个是增加损伤部位的血液供给量，采用超生疗法和热疗法；第二个是对深层次组织进行按摩，顺着肌纤维走向，集中力量直接按摩痛点，手指尽量往深处按摩。

主动恢复，对运动员进行适量的运动去加速恢复过程，目的是恢复损伤后失去的运动素质，要注重对关节活动幅度、受伤部位的力量、平衡和本体感觉的训练，但是注意以上练习均发生在受伤部位无痛的状态下，练习强度循序渐进。

第四步：损伤强化，适用于损伤后的3个月

如果能坚持不懈的完成以上康复任务，那么大部分损伤的软组织已经完全愈合了，所以进一步的强化是非常重要的。此后的任务是找出导致损伤发生的潜在原因并进行强化训练，远离致病因子，养成正确的动作模式，加强动力链的巩固。

7、胯骨处软组织损伤，如何治疗？

你好,摔伤后如果拍片骨头没有问题,患处仍然存在疼痛不适现象,这主要是关节里的软骨和韧带有损伤,软骨、韧带属于软组织，拍片是看不到的，损伤后再生能力弱，一般自身很难自愈。目前在整个世界上在西医方面，对于软组织损伤仍然没有什么好的办法，通常都是开些活血化瘀药物让病人在家长期静养自身恢复，这些根本达不到软组织修复目的。要想修复软组织损伤，目前唯有中国的中药才有希望，只要你找到专业治疗这方面的中医师，才有希望治愈。软组织损伤中医讲究的是越早治疗越好，一个月以内的损伤，属于最佳治疗时间，能及早治疗，40天左右可以恢复很好了，治愈率在95%以上，超出三个月以上的损伤，属于难治范围，建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗就越困难。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。
深山居士祝你早日康复！ </SPAN>

8、软骨组织挫伤

运动中软组织受伤中医的治疗方法（大家可以看看）舒筋活络酒(钦州)

[药物组成] 生大黄 生半夏 当归 川芎 白芷 红花 姜黄 山栀 三七 陈皮 樟脑等药 [功能主治] 消肿止痛，治疗急性软组织损伤。 [用法用量] 用时以药棉蘸取药液涂擦患处，每日三次，八日为一疗程。 [制备方法] 上药碾成粗末，置50度三花米酒内浸泡一个月。 按：该药酒源于民间验方，有医院以本酒治疗急性软组织损伤151例，治疗结果痊愈9l例，有效55例，总有效率96.7％

赤芍当归酒 [药物组成] 赤芍40g 当归25g 生地25g 泽泻25g 泽兰25g 川芎25g 桃仁25g 莪术20g 刘寄奴25g 三棱25g 红花20g 苏木20g 土鳖虫12g 三七3g [功能主治] 活血化瘀，消肿止痛，舒经活络，治疗软组织损伤。 [用法用量] 将配好的药酒蘸少许涂于按摩之部位，根据伤情及患者体质，循经取穴，灵活选用不同手法，反复推拿。 [制备方法] 上药置于坛中用50度白酒3L，浸泡约2星期后，过滤去渣，取出澄清液，备用。 按：有单位以本法治疗447例，痊愈n7例，占55．3％，显效104例，占23．3％；好转90例，占20．1％，无效6例，占11．4％，总有效率达98.6％。 肿痛灵药酒 [药物组成] 透骨草30： 乳香 没药 泽兰 艾叶各15g [功能主治] 行血消肿，温经通络，治软组织损伤。 [用法用量] 用时取大小适宜的敷料浸透药液，贴敷于患处，外用绷带包扎，并用热水袋热敷受伤局部，每日更换一次，七日为一疗程。皮肤破损者伤口愈合后再行此法。 [制备方法] 上药浸于60度白酒枷500ml中，浸泡二三日，贮药液备用。
希望能解决您的问题。