1、膝盖软组织损伤应该怎样恢复
2、哪些行为会造成膝盖损伤？
膝关节部位的损伤主要是由于外伤导致的，特别是直接的外力所导致的膝关节损伤，这种情况一般损伤比较重，很容易导致膝关节部位韧带、关节囊以及膝关节部位的骨质、软骨和半月板的损伤。
再就是在日常活动中如果不注意，扭伤以后也容易导致膝关节部位的损伤，特别是在跑跳活动中，很容易导致膝关节扭伤，或者是摔倒以后导致膝关节部位的创伤，从而引起膝关节部位骨质、韧带、关节囊和软骨的损伤。
还有就是在长期的慢性负重活动中，很容易导致关节部位的韧带、关节囊受到反复的牵拉，以及关节内部的软骨、半月板出现反复的挤压、摩擦，从而导致的膝关节的损伤情况，这种情况一般是慢性劳损的损伤。
3、膝盖外侧软组织损伤怎样治疗？
膝盖外侧软组织意外损伤一月前膝盖外侧软组织意外损伤，拍片证明骨无事儿，但核磁结果可看出膝盖交叉韧带有损伤，并有少量积液．半月前到医院就诊，大夫给开了两盒痹褀胶囊吃，并在膝盖处绑有固定支架，现药已吃完，感觉很难受，无力，口干，很烦躁，膝盖下仍痛．化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：请上传您的检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
4、骑车摔倒，左腿膝盖处摔伤，并被外力压到，造成软组织挫伤。给膝盖处拍片后，医生说并无问题。修养一周后
如果拍片没有问题，那轻微就是软组织挫伤引起的，你所说的紧绷感是因为伤及表皮，伤口愈合结痂时皮肤表层皮肤硬化，而弯曲会引起皮肤的牵拉，而结痂处的皮肤因为硬化韧性降低所以会给人紧绷感，膝盖部分伤口恢复较慢，因为要脚活动不能给恢复提供一个特别稳定的外环境，所以建议活动时尽量轻微以促进伤口恢复