1、我脚崴了，软组织扭伤需休多久
脚崴了之后的24小时内需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
如果伤势较为严重，最好要固定扭伤部位，这样固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合。如果不固定的话，走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。
此外，休息时也要注意抬高，扭伤初期基本上都是在床上度过的，睡觉休息的时候，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做可以减少肿胀，有利于患者休息。同样可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
总之，脚崴了之后要积极的防治起来，及时的避免一些可能出现的问题，以免出现二次伤害。
2、下楼梯踏空，脚崴了，肿胀的严重，不能下地走路。大夫说软组织挫伤，请问有没有止痛的办法？用什么药能好
你好，这种情况不可以落地走路的，早期的恢复很重要，必须躺在床上休息的，可以适当把脚抬高，可以用云南白药喷雾剂，有一瓶红色的是暂时止疼的，白瓶是药。具体有说明书的。强调不可以泡脚，经常看到说24小时候可以热敷的观点，其实如果碰到较重的扭伤根本不能泡的，几天内只要没有消肿就不可以泡脚，适当保暖就好，两天后感觉内部不怎么出血了，就可以用一些内服的消肿化淤的药，此时还是不能泡脚，也不可以贴活血的膏药，因为早期血管破裂又有水肿，不适合活血的。后期完全消肿了，可以热敷按摩辅助。这是我的一点建议，，具体咨询医生。这种伤做好长期恢复的准备，不可以过早的试验恢复程度。加油了！
3、脚崴了怎么判断是伤的骨头还是只是伤筋
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
4、脚踝崴了半年 没消肿 医生说是软组织陈旧性损伤
病情分析：足踝部软组织陈旧性损伤引起局部肿胀疼痛，意见建议：建议中具有休息，局部热浴按摩理疗，外用活络油，服用消炎止痛药物
5、脚崴了肿了两个月做磁共振前后软组织损伤有积液怎么办？
可以找专业正骨评诂调理一下，把关节调正不压迫血管肿就消了。