1、脚踝软组织损伤怎么办?躁进
★这个我了解一点。你的情况是软组织损伤和脚跟肌肉拉伤，意见建议：可以在家吃点冶伤的薬物，如独一味胶囊、伤科七味片等；做做热敷冶疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾！如果疼痛的话，可以外擦点消炎止痛的薬膏，如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等。对于陈旧性软组织损伤的冶疗主要是活血化瘀，缓解粘连，可以采用针刺冶疗，以及推拿按摩冶疗，平时要多注意休息，慢慢恢复。意见建议：希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康，谢谢。还有一种比较速效的来自，日本的疏妥慷是相当一部分人所信赖的好东西"在外国还是很流行的。、只可惜，有点高昂。
2、脚踝软组织挫伤，大概要休息多久啊，我已经休息一周了，可是脚还是有点疼
是我个人觉得伤筋动骨100天，那就说明没有100天是完全不会好的，相当嗯，利索的你还是慢慢在家里头休息吧，这样的话可能对你的筋骨恢复会有好处的，即便疼那是正常的，因为毕竟没有恢复好
3、脚踝软组织损伤怎么治疗
多休息少走动，用红花油之类的按擦促进血液循环，没事轻揉伤处恢复时间视伤势和机体恢复能力而定，一般1-4周左右吧
4、脚踝软组织损伤多久能好?
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
5、一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
6、左脚脚踝软组织损伤怎么办？
适当用些活血化瘀的药物，最好是照片看有没有骨折。患肢每晚热敷
7、脚踝外侧轻微扭伤怎么办.....？
脚踝最容易受伤的是腓侧，而腓骨前侧有腓胫前韧带．腓距前韧带；外侧有腓跟韧带．腓骨肌上支持带与下支持带；后侧有腓距后韧带．腓胫后韧带ｏ 你是脚踝扭伤造成关节错位．韧带拉伤．滑膜崁顿，最好是去找正骨师矫正关节，让骨头恢复到原来的解剖位置才能痊愈，以后才不会有复发的后遗症，当时医生就是没有帮你将骨头关节完全归位（可能不会）所以你才会到现在还没痊愈ｏ 扭伤．错位．脱臼或骨折的发生，都会伴随肌腱．韧带或其他软组织的损伤，此时应特别注意是否有相关的损伤，否则忽略韧带或软骨损伤是无法有良好的关节功能的，所以治疗的原则就是完美的解剖复位ｏ 关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝ｏ虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小．轻重各异，所谓“失之毫厘，差之千里”骨与骨之间只要有轻微的错移．不正，就会引起周围正常软组织紧张．紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应ｏ 错位不等同移位ｏ即使Ｘ光．核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在Ｘ光．核磁共振中，并不能显影出来ｏ但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓ｏ 因为错位是骨头关节移动在0.1公分以下，所以仪器．Ｘ光都很难检测出来（不易判读），要有具备触诊解剖学与丰富的摸骨经验的正骨师才摸的出来的，所以常常会被忽略，到最后就会形成关节软组织风湿痛ｏ 关节骨头的矫正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃药．打针．针灸．复健．敷药就能让骨头恢复原位的更不是强压乱摇的，是要利用角度，施用巧力来矫正的，而且要尽快矫正，以我２８年的治疗经验，受伤2４小时内整复完全，大部分都一次就能痊愈的ｏ在二周的黄金期内关节如果有整复完全的时候，轻微的治疗１～３次，严重的最多也二周就能痊愈了o既然能那么快好为什么要拖那么久呢？ 人体骨骼末端包覆着柔软的软骨，关节中狭窄的缝隙里有一层薄薄的润滑液，可用来保护骨头不致因摩擦而受损ｏ一般我们所谈的可活动关节，大多是指滑液关节，也就是关节里面拥有一个滑液腔，加上关节囊与韧带的组合，使得滑液关节具有高度的弹性．缓冲与活动性ｏ 当关节扭伤时会先拉开骨头然后拉伤韧带，因为韧带是骨头的固定带，骨头没有拉开是绝对不会拉伤韧带，所以韧带拉伤骨头绝对有移位ｏ 因为骨头．韧带拉开时会牵动滑囊膜使他紧绷，造成关节腔形成负压，当扭伤的关节要回复时，滑膜会被吸进关节腔内造成滑膜崁顿ｏ 关节错位会造成关节腔不平均，会去摩擦挤压软骨，如果没有整复，到最后形成退化性关节疾病ｏ 踝关节扭伤十分常见，平常走路一不小心，脚踩进坑洞里，或走在凹凸不平的路上，或从高处跳下，都很容易发生踝关节扭伤的问题ｏ 在治疗方面，除了要做软组织的全面治疗外，等到大约有回复75%的活动范围而不痛时，就需要加上运动疗法来训练强化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭伤ｏ 所以你最好还是尽快去找真正精通正骨学的正骨师（非中医ˋ推拿）矫正才能痊愈，以后才不会有关节退化的后遗症，其他的疗法都只是暂时性的，以后还会复发ｏ 推拿师每次都会桥我的脚踝,左转右转的我能感觉到脚踝里的骨头在摩擦,会痛 这就是关节错位，关节腔不平均导致组织相互摩擦ｏ 我疑惑的是,韧带松了,还能给人扳来扳去,桥来桥去的吗? 你那位推拿师显然不会正骨疗法，正骨不是乱摇乱扳的，当矫正复位后就不能再扳动，如有微错只需将角度调整回来就可ｏ 还是说我只要每天热敷,乖乖戴护踝,扭伤就会好呢? 一段时间后会不痛，但以后会时常复发的ｏ 一般人以为脚踝扭伤尽量不要动才会好，其实这是错误的观念，还是要有适度的活动才能使受伤周围血液循环与代谢率加速，以促进组织恢复ｏ 以上说明提供给你参考，希望对你有所帮助，并在此祝你早日康复！