1、o型腿可以通过锻炼恢复吗?
可以。
1、压腿
分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。压前腿主要修正腿型;压旁腿可以练习腿型和胯部,以及侧腰肌;压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。
绷紧脚尖,脚背突出。压膝盖。
2、挺直腰背坐立
坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来。
弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿分开,腿的内侧香上面,两腿膝盖朝向两个外侧的。两个脚跟靠近身体。
双手抓住相对好的脚掌,使劲让两腿膝盖往下用力,同时保持腰和背的直立。
3、夹紧动作经常做
不管实在站立或者坐公交地铁的时候,只要是有空,就可以用力夹紧双膝,一天次数不限,有空就可以多做几次,每次十五分钟左右,这个动作长时间坚持做,不仅可以矫正腿型,还可以起到瘦大腿的作用。
(1)膝关节软组织骨化怎么治疗扩展资料:
患上O型腿的危害
1、易疲劳
站立时间过长会感觉腰部和膝关节酸胀不适等症状。
2、下半身肥胖
存在O型腿的下肢,肌力通常不平衡,对于循环系统有影响,脂肪容易产生堆积。
3、腿部变形(变形性关节症)
膝部是承担3倍体重的关节。如果存在O型腿,膝部内侧的负荷会加重,置之不理的话,膝部会导致严重变形,年轻时影响美观,进入中老年后,由于下肢力线的不直,膝关节和腰椎间盘等磨损会提前,很多人会长期有腰膝疼痛等症状,严重影响生活质量。
4、腿部容易出现(橘皮组织)
存在O型腿时,腿部肌肉平衡通常会被打乱,尤其是臀部下方,外侧和大腿内侧的结缔组织易堆积,出现皮肤不光滑,不细腻,凹凸等情况,如同桔皮一样。
2、创伤性骨化性肌炎是怎么引起的?
(一)发病原因
其确切病因尚不清楚,常与严重创伤有关。
(二)发病机制
肘关节周围是骨化性肌炎(myositisossificans)的好发部位之一,这种异位性骨化,其确切发病机制还不清楚,常与肘部创伤有关。肘关节损伤发生骨化性肌炎约3%,85%骨化性肌炎的病人来自肘关节脱位。肘关节骨折合并脱位者发病率更高,尤以桡骨小头骨折合并肘关节脱位发生率为最高。由于肘部肌肉常常也受到损伤,骨折脱位可使骨膜掀起、撕裂。肌肉内血肿有可能包含碎裂骨膜或骨片,其释出骨母细胞。也可能在血肿机化过程中纤维母细胞演变成骨母细胞,形成异位骨化。但有人认为,由于骨质创伤,促使其周围骨形成蛋白(bonemorphogeneticprotein)转移到肌肉等损伤软组织中,软组织内血管周围的间叶细胞在骨成形蛋白的刺激下演变成骨母细胞、骨细胞,造成异位骨化。在肘关节损伤后康复期或烧伤后瘢痕挛缩期,进行强制被动活动和按摩,或利用悬吊重力牵拉以增加肘关节伸屈度;脊髓损伤合并四肢瘫痪及脑外伤昏迷病人昏迷期,给病人做被动活动或因不自主抽搐痉挛,也可以引起肘关节创伤而发病。然而有些骨化性肌炎局部外伤并不明确,或者十分轻微,因而局部肿块可带来鉴别诊断问题。
病理检查发现,包块与周围软组织或肌肉分界很清楚。切面呈白色、光泽,中央为软组织,外围骨组织。成熟的骨化性肌炎包块可分为三层:外层,大量矿物质沉积形成外壳,最后成为致密板样骨,镜下可以看到成骨细胞和破骨细胞,进行骨的改建;中层,有大量的骨样组织和丰富的成骨细胞,其中有许多纤细的骨松质;内层的核心是能被X线穿透的软组织。这些软组织早期增生活跃,有未分化的间叶细胞。这些梭形细胞染色质丰富,有多形性细胞核,有时可见到有丝分裂,但是细胞形态正常。单凭这些表现,有可能误诊为骨肉瘤。成熟后,内层增生活跃软组织被脂肪组织代替。
对于无明显外伤史的骨化性肌炎称为假恶性骨化性纤维瘤。因为从这种良性病损的病理学观察,可见到其中央区增生活跃现象,易与骨肉瘤或皮质旁骨肉瘤混淆,有误做截肢处理的报道。因此须全面认识其特征,不要做针吸活检,应取整个包块检查,应防误诊。
3、软组织钙化、骨化及动静脉石在CT片上应该怎么区别判断
先看正常的解剖和CT断层,知道正常的解剖结构。
然后软组织钙化才在与软组织中,一般片状,条状
骨化指的是软骨骨化吧,原先的软骨密度增高
动静脉石就存在于血管走行,一般是点状
所以解剖知识很重要
4、骨化性肌炎是如何形成的?
关节损伤(骨折、脱位、软组织损伤等)后引起关节周围软组织钙化、骨化,影响关节功能称为骨化性肌炎。肘关节损伤是骨化性肌炎最好发部位。骨化性肌炎分创伤性与进行性二种。创伤性或局限性骨化性肌炎常在骨折或脱位及严重软组织损伤后发生血肿。1.血肿并不适渐吸收而是变为纤维组织,继之又变为软骨组织,最终形成骨组织。2.骨膜系统:骨膜破裂后,骨细胞进入邻近肌肉组织并在其中继续增回殖成骨。3.前列腺答素学说:骨折服位后,骨折处的骨及肌肉均释出较多的前列腺素,前列腺素具有较强的扩张血管、促进间质细胞增生的作用,引起细胞分裂。尤其是前列腺素高浓度时,可能是引起骨异常增生而导致骨化性肌炎。
5、小腿肌肉拉伤怎么办?一次强烈锻炼之后疼的厉害。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。
肌肉拉伤
6、骨化性肌炎应该如何治疗
中西医结合对骨化性肌炎的分期治疗: 1、早期(反应期) : 局部软组织出现肿块,有时发热,伴有疼痛,关节活动受限。X 线摄片示软组织内有不规则棉絮状模糊或关节周围云雾状的钙化阴影。以肘关节骨化性肌炎为例,在前臂伸屈肌、肱二头肌及肱三头肌近肘关节处采用轻柔适中的抚、摸、揉、推、弹、拨等手法以松解剥离肌腱、腱膜及肌肉的粘连。其后术者一手持患肢腕部,一手持肘关节上中部,轻微持续牵引,再持患肢腕部轻柔地做肘关节无痛下的内收、外展和前后屈伸方向的抖动及环转手法。切忌手法粗暴及对局部肿块和关节囊行按摩刺激,更忌对肘关节用力拔伸牵引,硬性内翻、外翻及前后屈伸。手法治疗期间同时配合局部薰洗并指导病人行无痛或稍痛下肘关节主动活动功能锻炼。 2、中期(活跃期) : 发热,局部皮温高,压痛,质硬肿块,局部肿块因逐渐骨化较前增大明显,肌肉僵硬萎缩,关节疼痛不明显,关节功能活动障碍。X线摄片示肿物周围花边状新骨大量生成,界限清楚,经过一段时间后,肿物停止发展并有所缩小,而形成较为致密的骨化性团块。可给予患肢依照早期手法按摩。然后,术者一手持患肢肘关节近端,一手持患肢前臂中部,柔和稍用力逐渐被动屈伸肘关节,常常可听到骨化性肌炎断裂声及粘连撕裂声,此时肘关节的被动活动可达到基本正常范围。如遇骨性阻挡,切忌强行被动屈伸,以免再次发生骨折,应待骨化组织逐渐成熟及局限后,行手术治疗。手法治疗后,局部薰洗治疗,并指导病人在疼痛可耐受情况下,行肘关节以主动活动为主,被动活动为辅的功能锻炼。 3、晚期(骨化期) : 局部无疼痛,肌肉僵硬萎缩严重,关节强直在某一体位或仅有轻微的活动度。X线摄片示,出现壳状骨性软骨,骨化范围局限,骨化明显致密。行手术切除骨化组织及关节松解术。用肘外侧切口,在肱骨外髁嵴部分别向肘前及肘后剥离,显露骨化组织后将其切除并彻底松解粘连组织,闭合切口前应松止血带仔细止血,放置负压引流。术后经3 周制动,进行关节主动活动以免再发生粘连。待刀口愈合拆线后,行中药熏洗治疗。 4、中药熏洗: 方药:王不留行、土鳖虫、泽兰、木香、海桐皮、土茯苓、鸡血藤、三棱、莪术各30g,生川乌、生草乌、木瓜各20g,穿山甲15g,放入专用盆中,加醋2000ml ,浸泡30min ,再加水2500ml 煎。离火去渣,将患部放于药液之上,外盖布罩,先以热气熏蒸,并用毛巾蘸药水热敷患处,待水温降至50 ℃- 60 ℃时,将患部浸入盆内作浸洗,边洗边轻揉,每次熏洗约1h ,每日2 次,每剂洗2d ,5 剂为1 个疗程。
这个是颈椎退变的一个表现,颈椎后方有一条韧带,颈椎病的患者,这条韧带经常受到磨损,就会钙化。
8、肌肉炎是怎样形成的?如何治疗?
骨化性肌炎指腱,韧带和肌肉筋膜的组织胶原的异常骨化现象中的支撑条件。分为两种类型,外伤性骨化性肌炎和进行性骨化性肌炎。其中最常见的创伤性骨化性肌炎。中国医药保健网络 -
(一),又称创伤性骨化性肌炎骨化性肌炎的限制,只能显著单一的病变。多见于30年前。常发生创伤后,有并发与其他疾病,如发生在偏瘫,脊髓灰质炎前角,烧伤或破伤风患者少数情况。在创伤后,软组织出血可能引起骨化。常在外伤,钙化和骨化后2-3周内发生在软组织。病变常出现在现场易于接受的创伤,如手肘,股票,臀部。沿长骨邻近的中坚骨干的方向排列的层状骨化,并在一个地方或与邻近的颅相学相关的几个地方。皮损很少扩展到骨骼和网站的接头的末端。
酒店与肱好发骨化前肌,表现在肘区肿胀和疼痛,肘关节主动和被动活动均受限。之后的疼痛和肿胀,在手肘甲减面前可以触摸的边界清楚的硬块。由于肌肉无弹性,所以屈肘是有限的;块的质量,呈屈曲显著有限。
透视功能:不久可能会有局限在伤后肿胀快。 3-4周损伤后,显示在溶胀快速致密毛状大象,他们的骨头将骨膜反应接近被显示。损伤后6-8周,病灶的边缘部分被清晰地包围致密骨,以及具有新骨的外观。芯软组织肿块,有时明显并逐渐扩大其囊腔,类似于末和显示蛋壳状囊肿。损伤,肿瘤缩小5-6个月后,显示出的肿瘤和邻近的皮质骨和骨膜反应之间的x射线透亮区。
(B)进行性骨化性肌炎患有先天性遗传性疾病,有时表现为家族性疾病。男性较多见,常发生于婴儿或儿童。
青少年往往出生后,发现这种疾病之苦。早期症状牵扯痛,发热,肿胀,然后经常在背部,颈部,肿块,疼痛剧烈或出现压痛肩部皮下组织内。在这种情况下,一个可能的合并发热。用的那种胶病变,皮下肿块逐渐减少,以及硬和固定质量。到目前为止,急性症状暂时消失,病变的X线检查已经看到钙盐沉着。那么就不可能有新的病灶出现。因此,可能存在一组一组的肌肉,腱,韧带受到影响的现象。轻微外伤可诱发病情加重,因此应尽量避免做活检。在大约30岁,病情停止发展。疾病,呼吸系统疾病或咀嚼骨化所致的慢性饥饿和饥饿多见,预后不良。