1、腰椎间盘突出怎么锻炼好了？
夲人腰椎两处突出，中央偏左型。刚发作时左腿和左脚疼麻不能弯腰，在家硬板床躺两月，没采取理疗吃药，后不太痛了每天坚持倒走二十分钟，床上做挺肚子和背桥一百下，一年多基本正常。关键在于锻炼腰背部肌肉，才能解除腰椎间盘突出症状。
2、大腿肚子肉（貌似是，反正不是骨头）疼，去医院看，骨头没问题，软组织也没问题，但就是疼，大概有四五个
是经络痛，不通则痛，不痛则通。
3、脚嵗伤后半月上下楼梯腿肚子疼为什么、脚嵗伤后有半个月(软组织损伤)走路腿没劲、肚肚子疼、也不知道是
软组织损伤，肌肉疼痛肿胀，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,它舒筋活络活血散瘀消肿止痛，解决问题，疗效显著。