1、脚背软组织受伤如何止痛？
1、如果要快速镇痛，那就冷敷，用冰块，让充血的血管迅速降温收缩，最好再加芬必得喷剂或者云南白药喷剂都行，但是冷敷最大的副作用就是容易留下后遗症。如果严重的话以后阴天下雨会痛（我就是啊），如果你不是职业运动员，不急着比赛的话，建议你还是采用办法2。
2、就是热敷法，镇痛作用弱，也慢，但是不用易留后遗症。每天用热水泡脚，用热毛巾热敷都可以。
2、脚背皮肤软组织受伤打一星期消炎针还肿有淤血是不是里面发炎呢
脚背软组以捐伤后组织受捐引起肿胀用消灸针后还肿，很正常，因为水肿得慢慢吸收，脚在最未端又在下面血液回流慢血流供应又少所以要慢慢恢复可以做热敷理疗等帮助吸收。
3、脚面软组织挫伤肌肉坏死可以自愈吗？
肌肉坏死不可以治愈的
但是人的肌肉是可以重新生长的
只要挖出腐肉进行消毒包扎治疗也是可以愈合的，不过要去医院进行详细的治疗了。