首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、有骨痂生长,周围软组织肿胀什么回事
现在骨折多长时间了，一般骨折愈合过程有骨痂生长，骨折创伤肿物软组织肿胀也属于正常。
3、骨折病人的患处为什么一直肿胀不消？
一般骨折后都会导致肿胀的，视情况严重而定，一般情况下，骨折也得二三个月才能完全消肿，因此你妈妈的病情还是慢慢疗养，不需要急。
4、请问骨折后，为什么长时间不消肿？
骨折后局部肿胀、肌肉萎缩、关节粘连是最常见的后遗症。术后功能锻炼目的就是减少这些后遗症的发生。走路步态不正常，与肌肉萎缩，肢体不等长，关节活动度受限等有关，要进行正确的功能锻炼，以期恢复正常步态。肿胀和静脉回流障碍、瘢痕形成等有关，也需要正确的功能锻炼促进水肿消退，并辅以医用弹力袜、消肿药物、睡觉时抬高患肢、不要活动太多等。
也可以用中药熏洗，中药外敷，或内服理气活血的中药汤剂。过一段时间后肿胀就消失了
5、骨折后为什么长时间不消肿？
如果浮肿还没有消除，原因多见于骨折后没有接好，就是对位对线不良。如果不存在这些问题，则是你过于活动而导致。 浮肿如果是晚上消退而白天明显 ，就是活动过度造成，抬高下肢，多让静脉血回流就可以了。
6、软组织损伤,不消肿怎么办
手指是循环末端 骨折后会影响血的运行所以消肿慢
麻烦采纳，谢谢!
7、骨折康复后一直不消肿是什么原因？
可能是自身的凝血功能有障碍
作个血常规
如果如你所说
怀疑是伤处静脉受损导致的静脉回流障碍
抑或是淋巴回流障碍
如继续否定
我只能说可能是骨的愈合完成 但是周围软组织的炎症没有消除或是伤处的继发感染
8、摔断腿已经接好了一直不消肿该怎么办
您好！骨折后半年内出现轻微肿胀属于正常现象，骨折创伤加上手术创伤导致血液回流不畅，恢复期在站立、行走后出现肿胀。局部热敷、按摩，积极功能锻炼。以后会慢慢恢复。
9、我今年一月份脚踝扭伤，照片后医生说是软组织肿胀，但是已经过去快三个月了，还没消肿。
你最好再去别的医院看看.我上次扭了一下脚,一直肿着,医生也说是软组织挫伤,让我静养,但后来才知原来是脱臼了,安上后搓了些药酒,没多久就好了,药都不用吃.