1、软组织受伤还可以跑步吗
在还有疼痛感的时期万万不要让此部位参与锻炼！这绝对会加剧伤情！等疼痛感消失以后 从小幅度的拉伸开始恢复！待受伤组织恢复韧性以后再循序渐进的去恢复它的力量与控制！几天之后保证再无疼痛反复后就可以练了 祝你早日康复
2、如何防止运动中肌肉拉伤，软组织挫伤？
很简单：1平常多注意锻炼
2 运动前热身运动要充分
3 运动时别太剧烈（如果是有对抗的运动，有些伤是无法避免的）
3、跑步脚软组织损伤多久恢复
你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的
一般一个月过后就差不多了，完全好需要三个月的样子。
4、软组织挫伤需要休息多久
建议 尽量多休养，因为软组织挫伤的后果可大可小 主要是前期治疗修养回复决定的，修养回复的好了以后基本没什么大碍，如果前期不重视马马虎虎凑合过去了，以后可能会经常“反复的” 本人小学6年级的时候摔了一跤把肩膀扭了一小下，当时没觉得很严重简单处理了一下就照常活动了，但是后来一直到30岁左右有时候天气潮湿或者过度运动都会隐隐作痛
5、一般的软组织受伤几天能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
6、软组织损伤怎样才能快一点恢复
你好，软组织损伤是需要卧床休息的，不能总去走路的，也可以打点滴有助于恢复的。建议你可以外敷伤药，局部理疗，吃药片，打点滴恢复，最主要是休息