首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、踝关节软组织肿胀 如何彻底消肿
简单的办法是用酒化中华跌打丸外涂。同时轻轻活动一下。很快恢复。
3、软组织肿胀多久能好
伤筋动骨100天。
4、软组织肿胀怎么办
如果属于软组织损伤，可以服用活血化瘀类药物，外用白药水，局部热敷，可以加快损伤的恢复。
5、软组织肿胀能自愈吗
完全靠自愈消肿太慢了
软组织肿胀。一般在伤后24小时内应冷敷，48小时后应热敷，可以减轻肿胀。
软组织受伤时间长还没好可能产生肌肉与骨头、肌肉与韧带、肌肉与神经等组织之间的粘连，即使是软组织损伤恢复也是比较慢的，尤其是四肢损伤。一般也要2周左右时间才能恢复。
建议:治疗是抗感染、活血化瘀治疗，没有特别需要注意的，最重要是预防感染。建议您及早就医若形成陈旧性伤痛而难以自愈。建议局部冷敷，外用云南白药气雾剂。如外伤导致的疼痛，可以口服氨酚待因片、戴芬、泰勒宁等药物。
6、手指软组织肿胀
时间也很长哦.老实跟你说.会比较麻烦因为你受伤之后没有及时治疗的时间太长了.现在是个老伤就会变的手尾长点.
我想知道是左手还是右手?你经常要用到那个手指的吗?把你的情况再补充详细点!要是动手术的话.是针对那方面?手术后还不是要很长时间恢复?
你现在就利用下午放学时间.去那比较出名的中医院问问事不是你的韧带错位了.还有问他能不能推拿和做理疗.
晚上你洗完澡后用热水袋热敷下你伤的地方(注意:热水袋不需要完全热.60-70%就可以了)然后买药膏贴贴(白云山的铁打镇痛膏.黄色包装的)贴完就睡.明天上课前就不要了.因为时间太长会对皮肤不好.还有你揉的时候千万别太过用力等下没事都变有事了.你要揉就轻轻的就可以了不要向上擦.顺着韧带而下.先试试着吧.在没有完全定下状况别乱来!
你去医院是这个回答的话.就说明你伤不是很厉害.
现在你这样的时间当然是选择中医了.再加上中医还不用开刀,在中医的长久历史都是医这方面比较多的.你去你较近的中医院.是中医.主看的是断骨拉伤扭伤的.你应该要求包扎.因为包扎时帮你固定位置的.有经验的中医师一般情况下1-2个月你就能康复.
7、如何消除软组织肿胀
病情分析：在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。意见建议：2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
8、软组织肿胀，请问看下是轻伤还是轻微伤
软组织肿胀是不能认定轻伤的。常见的认定轻伤有几个标准，一个是骨折，一个是头面部开放性伤口达到8公分长度过累计达到8公分长度。四肢开放性伤口达到10公分。软组织损伤如果严重，可以做伤情鉴定，看看能否达到轻微伤标准
9、额皮下软组织肿胀
不要担心.
头皮下软组织肿胀，是皮下软组织撞击后血管渗出所致。一段时间就会自行吸收。颅脑外伤主要是脑组织正常问题就不大。医生叫观察一段时间是因为，部分病例24小时内脑内会出现迟发血肿，如果患者出现头痛、呕吐甚至昏迷，要立即复查CT。
如果腹痛或老是哭闹，要进行腹部检查，最简单的B超就行了。如果呼吸急促、气喘要进行胸部检查，透视或拍X光片。
10、大腿软组织肿胀怎么治疗
为什么女友总是