1、脚踝软组织挫伤。急！
1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
采纳哦
2、脚踝软组织挫伤
你的情况考虑是外伤所致的足部肿痛，伤后应该正确的处理，以免导致韧带愈合不良，导致长期疼痛不适，当发生外伤时，立即停止活动，否则会增加损伤、增加血管破裂和韧带损伤的风险，先用冰块或冷毛巾敷于患处，减少局部出血形成血肿，血肿形成后及时热敷，并服用活血化瘀类中药外用和内服，可以服用三七片、骨折挫伤胶囊等，配合局部的按摩和热敷等。
3、脚踝软组织损伤怎么治疗
多休息少走动，用红花油之类的按擦促进血液循环，没事轻揉伤处恢复时间视伤势和机体恢复能力而定，一般1-4周左右吧
4、一般的脚踝软组织挫伤要多久才能完全恢复？
软组织这个得根据受伤的程度和个人的恢复能力。伤筋动骨100天的说法已经不适用所有的人了，两天才能走路说明伤的不轻，当然也不是很重。我同学软组织挫伤肿了，拄了2个月的拐才能好。建议用些“正骨水”。比红药、白药强多了。慢慢养，先忍忍别打球了，最怕再伤。那样以后即使好了也很容易受伤。保重吧
5、脚踝外侧软组织受损
踝外侧韧带损伤，外侧韧带部分撕裂，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂：局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制，可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱，叫撕脱骨折。内翻位摄片时，胫距关节面的倾斜度远远超过5～10°的正常范围，伤侧关节间隙增宽。X线检查可见撕脱骨片。
治疗：外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时，早期可抬高患肢，冷敷，以缓解疼痛和减少出血、肿胀。外敷接骨的中药治疗，适当休息，并注意保护踝部（如穿高统靴等）。如损伤较重，用接骨的中药外敷治疗后，可用5～7条宽约2.5厘米的胶布从小腿内侧下1/3经过内、外踝粘贴于小腿外侧中部，胶布外用绷带包扎。使足保持外翻位置，使韧带松弛，以利愈合，固定2周。
6、左脚脚踝软组织损伤怎么办？
适当用些活血化瘀的药物，最好是照片看有没有骨折。患肢每晚热敷
7、脚踝软组织损伤 变急
◆这种问题很多人都有。人体软组织，就是包括人体皮肤在内的肌肉、肌膜等多种组织直到连接骨骼的部分肌体。软组织损伤多是外力作用，致软组织发改变。出现这样的情况时，只须静养，或用红花油、云南白药等涂抹。组织损伤,不是太严重的，只要用喷雾剂喷喷，注意休息，不严重的一个礼拜估计就可以好了，天不热可以配合膏药使用，成分最好有活血化瘀的三七。日本抒槟慷在亚太地区很受患者朋友的欢迎啊，辽校真的很牛，重要的是，好贵哟。
8、脚踝软组织损伤多久能好?
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
9、左脚外踝骨折，软组织损伤虽多久才能消肿
患者多大哦
10、脚踝软组织损伤
【脚踝软组织损伤】
受伤1小时内冷水浸泡半小时，24小时内不要用药和碰热水，以减少水肿；24小时后可以热敷，有条件加以理疗，促进淤血、水肿消散、吸收；外用伤痛酊，揉到皮肤感觉发热才能吸收，平时贴一下养生.骨活力，一般一周左右就可以明显好转。但尽量减少活动和负重，一个月左右可以痊愈。