1、跑步多，膝盖感觉很疼用不上劲，是软组织挫伤吗？如果是，应该怎么办？平时运动应该怎么注意？
体重多少，以前做过剧烈运动吗或有没有打篮球史
2、膝盖软组织损伤治愈后，膝盖畏寒，冻得疼，如何治愈？
这种膝关节损伤后虽然治愈，但是并不是彻底去病根了，所以这种病好了后还需要注意少走路，防止冬天的气候，要穿一些保暖的裤子，或者是在膝盖处带上护膝，保护膝关节，需要慢慢的疗养才能治愈的！
3、膝盖很疼，是不是韧带拉伤了?
是。软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
4、打球时膝盖痛是不是软组织受损
检查一下是否有肿胀 或淤青
回忆一下是什么时候开始有这种反应 是什么动作引起的
根据我自己打球的经验 多数是由于落地膝盖的缓冲或者变向膝盖扭曲导致的软组织扭伤
如果是这样的话 建议可以每天用红花油涂抹并搓揉痛楚5分钟左右
最好的办法还是养好伤再运动 否则伤上加伤更难受
5、我因每天跑步1500米，10天后，膝盖软组织挫伤，已经疼1周了（仍每天1500米），请问怎么治？
急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤，皮肤及粘膜保持完整，，伤处与外界没有相通。
处理原则：
早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。
中期：损伤24—48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。
后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。
外用药酒时应注意：
1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应；
2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻；
3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用；
4.用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情；5.药酒按摩方法不宜用于新鲜的骨折、关节脱位、表皮破损，对心、肝、肺、肾有严重疾患者也应禁止用该法治疗；
6.对有骨肿瘤、骨结核、软组织化脓性感染等，只可在疼痛较重处作表面涂抹，不要推拉重压，以免病灶扩散。
6、膝盖因运动量过大受伤，把腿伸直时会疼，是韧带受伤还是其他软组织受伤？
您好，可能是半月板或韧带损伤了，多注意休息，口服布洛芬缓释胶囊。疼的地方可以用热毛巾敷一下，也可以自己按摩一下。
7、请问膝盖软组织损伤后是直膝躺还是屈膝躺有助恢复… 直膝躺着疼，屈膝稍微好一些不很疼
你好，都可以，怎么不疼怎么躺，受伤后48小时可以局部热敷，口服活血化瘀药物，必要时医院就诊，祝你早日康复
8、膝盖疼痛是否属于闭合性软组织损伤
这个情况得看具体原因，
第一，这种情况有可能是退行性病变，年龄大了，机能老化，它会痛。
如果，不是这样的原因，有可能是缺钙。
第二，造成闭合软组织损伤的原因是外伤，运动量过大造成的。
还是问问医生去吧，毕竟他们经验丰富。
我的答案是结合自身条件，给出的，希望能帮到你。