1、您好，脚崴了软组织损伤大概要多久才能恢复如题 谢谢了
你好，你的情况属于软组织损伤引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的建议：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你近段时间不要经常走路，多抬高肢体很重要的，你的情况没有伤到骨头就不怕的，一般积极治疗的话2周时间可以治愈的，祝你健康医生询问： 查看原帖>>
2、脚崴了怎么好的快
方法/步骤1:
首先你应该辨别会不会骨折，如果只是脚踝疼痛但不剧烈，那么自己还可以就医，但是如果是疼痛剧烈并且不能走路，骨头疼，且在扭伤的时候有声音，脚踝肿胀，那么就是骨折的想象，就应该到医院就诊。
方法/步骤2:
扭伤后要在尽短的时间内,最好不要超过24小时,利用冰袋敷在伤患处,没有冰块的,利用自来水装袋代替也可,损伤的前3天建议冷敷。由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻你的痛苦。
方法/步骤3:
如果扭伤厉害,把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。不管扭伤严重与否,都要尽量减少伤处活动次数。
方法/步骤4:
三天后,待伤处消肿后就可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。
方法/步骤5:
脚崴后要注意休息,不要过早下地活动及持重,就是下地也不要把重心放在伤脚上,避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后,才可逐渐开始正常活动。
方法/步骤6:
养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。 女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复。
方法/步骤7:
如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。
3、~~~脚崴了~~怎样好的快
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
4、脚崴伤了，什么方法能最快治好？
我是学康复专业的，楼上的说的太教科书了，一定是直接复制网上的资料的。这种伤都是属于急性软组织损伤来的，对于这种损伤都遵循一个原则：RICE原则。也就是所谓的患处的局部休息，加压包扎，冰敷，抬高患肢等。处理基本内容和楼上的一样。伤后24小时内千万不要进行任何的涂药，按摩理疗的方法，只能进行冰敷。不然会加剧伤处的肿胀，毛细血管出血的。冰敷时间看自己能承受的时间来算，最后用塑料袋装冰。里面再掺水进去，这样不容易冻伤。冰敷措施最好是越早越好！楼上说到穴位可能你就不知道在哪个地方了，不过在炎症期过后，你可以从小腿开始柔和的进行按摩，因为从小腿开始往下有很多穴位对促进恢复是很有用的。在经济或时间允许的情况下可以去医院进行针灸或电疗。
我也祝你早日康复！！
5、脚崴了怎样才能快速好起来？
脚扭伤以后建议你先拍一张X光片确诊一下有没有其它的损伤,如果没有你可以通过以下方法治疗 1. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。 2. 两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 3.外用药酒,主要用于运动系统的损伤治疗。使用时,先将药酒涂擦患处,然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩,并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法,以提高疗效。 4.按摩治疗。3天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(2)按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1min;(3)按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸,腓骨后缘)1min;(4)按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。 5.踝关节扭伤的针灸治疗。患者仰卧位或坐位,医者在踝部施行按揉,先从患部到周围,接着自外踝,经小腿外侧至阳陵泉,重点在丘墟、绝骨、阳陵泉三穴。然后用拇指推患部,也是从局部向周围推,以活血散瘀
6、我的脚崴了.. 软组织损伤.. 能自愈么
病情分析：一般的情况软组织损伤的情况多见的。有的会引起一些后遗症的。
意见建议：
这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。
7、一般脚崴，伤筋要多久能好？
请不要乱吃药。
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃药，你要相信很多都是为了推销
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨。
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
8、脚崴着了怎样才能好的更快
崴脚，医学上称做“足踝扭伤”这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉，韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛，肿胀和跛行的一种损伤。
一、脚部和崴脚后的分析
脚是人体重要的负重器官和运动器官，是由骨骼，肌肉，韧带，血管，神经组织等组成。
脚部骨骼是由26块骨骼组成且分成三大部份：跟部，腰部，前掌部，跟部为7块骨骼组成，其负责直接承受身体50%的重量 ，所以它更加强壮，坚硬，并且由身体最强的韧带连接，稍许的力量丝毫不能动摇，在承受体重时，这根韧带稍有伸长，去掉外力马上恢复原状，具有很好的弹性，如橡皮带功能把骨头包住，让骨骼保持于正确的位置，防止脱散。崴脚时它不易受伤，而与之连接的腰部为5 根长骨组成 ，其负责连接前掌和后跟以及传递身体部分重量至前掌，这五骨较长没有跟骨粗壮，崴脚时重心偏移而它又是调节重心的重要部位，所以它崴脚时受力最大，受伤最多，脚前掌是由14块小骨组成 ，具有承受体重和平衡身体及抓着地面不到处身体倒斜，由于个头小，中间又有软骨，韧带连接保护，崴脚时不管内翻外翻，它着力点小，一般受不到伤害，但它处在身体末端，容易受浸出血液，组织液体挤压产生供血不足而麻木胀痛。
脚部汗腺是人体最为密集的地方，一双脚上有250000个汗腺，且每天排出 1/16加仑的水汽（运动时会更多）它使脚底保持必要的润湿，使人们在步行中可以防止打滑，减少摩擦，这也是崴脚后，脚部迅速水肿的原因之一。
脚部的皮肤是保护身体和直接与外界接触部份，末稍神经系统散布于皮肤，其负有接收讯息，及时把感受传递至身体其它器官，崴脚后受炎性渗出液和渗出血液的压迫下向外突出，又在自身弹力作用下对内施压，使其产生压迫（发胀）疼痛感。
任何骨骼与骨骼之间都有韧带的存在，并与肌肉将它们紧紧相连接，脚部韧带十分丰富，崴脚很容易造成它们错位，撕裂拉扯致伤，而因毛细管破裂 ，浸出的血液和组织液在皮肤自我保护的压力下对其弹压，使其不能复位，它们就会对血管，神经挤压，使人有强烈的疼痛感，如果韧带肌肉长时间不能复位，不但不利于其康复，还有可能造成韧带拉长甚至畸形，日后形成习惯性崴脚或走长路时，脚部酸疼！因此可见如何让浸出血液和炎性渗出液快速消退，是崴脚康复的重点。
二、崴脚如何快速康复
在崴脚初期（12-24小时）由于脚的毛细管破裂，处于极不稳定状态的出血中，除冷敷，绷带加压法，减少活动量以外，做不了什么，不要对其口服，粘贴涂抹活血化瘀类药物，以免加大出血量，和炎性渗出液的渗出，尽量减少水肿，以便以后采取措施。
众所周知，脚是离心脏大脑的距离最远，是气血和神经传导较难到达的器官，为了弥补这一不足，血管能按步行动作中脚形的变化进行伸缩，从而促进血液循环，因此可以说“脚 是人体的第二心脏”
而崴脚后，脚部的肿胀，疼痛，限止了脚部活动，加上炎性渗出液对血管进行挤压，使其变窄变小，大大减少了脚部的供血量，降低了人自身对液的吸收。
由于供血量减少，口服药物到达病灶的药量有限，所以口服药效果不是很佳，而且一些止痛药类对病情不会有任何改善，药物也会对肠胃较弱者产生不适应感。
热敷是不错的选择，它利用热的物理性能，对病灶直接作用，促进血液循环，加强炎性渗出液的吸收，而且没有任何毒付作用。
火酒，按摩，效果不错，它直接把渗出液向四边扩散，增加了身体吸收面积，减小了病灶部位的压力，但对患者来讲直接的挤压也加大了痛苦。
贴膏药，涂抹活血化瘀类药物，效果不错，但受粘贴面积和皮肤自身保护 （常温下）对药物吸收比较有限和缓慢 ，磕破皮肤的不能用，弊端是膏药类的大多含有重金属，比如五虎丹内含有水银 ，火硝，皂矾，白矾等）
中药熏洗，俗称中药泡脚，是一种把中药熬煮后使其药性直接容于水中的热敷疗法。
脚在水中，水压可对病灶部位进行舒缓的按压，打破水肿部分的压力平衡，在脚部轻微的活动中，一张一弛，让患者在不知不觉中达到按摩的效果 。
脚在热的中药水中，汗腺完全打开，在药物的帮助下，把脚部的炎性渗出液随同汗水大量的排出体外，与此同时扩张血管，加大血流量加速自身对于炎性渗出的吸收。
由于中药水对脚的完全覆盖，在热能和水压的帮助下，药物通过舒展的皮肤和汗腺直接吸收，包括一些没有产生疼痛的淤堵，药物最直接作用到病灶区，使其瘀结迅速打开，加大了身体对渗流的吸收率和排出率。中药又生肌化脓，促进软组织生长的功效。在泡脚的同时等于喝了一付中药，免除喝药之苦。
草木中药对人的毒付作用很小，无残留。
综上所叙，中药薰洗法无疑是最好的选择，当然了，如果崴脚崴断了骨头跟健等 ，骨裂不在内， 还是要到正规的医院找大夫，不要耽误了最佳的康复时间，中药薰洗只能辅助治疗了。
9、脚腕软组织损伤，要多久完全好？（崴得较厉害那种）
若排除踝关节骨折，严重软组织挫伤一般要3周左右。当然，前提是正规治疗。1 减少活动2抬高患肢3必要时石膏外固定4外用活血化瘀药物祝早日康复