1、脖子僵硬感觉不好使怎么办？
脖子出现僵硬，大部分情况下主要是由于不良的生活习惯所导致，首先，一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。加强颈肩部肌肉的锻炼，做头部以及双上肢的前屈、后伸，还有旋转运动，既可以缓解疲劳，又能够使肌肉发达，韧度增加，从而有利于加强颈段脊柱的稳定性，增强颈肩部顺应颈部突然变化的能力。还要注意加强颈肩部的保暖，避免头颈部负重，避免过度劳累。
以上资料仅供参考。
2、脖子软组织损伤,帮帮忙！
先把心态放平稳，事情都可以解决的。
一般你这种情况会伴有全身游走性关节疼痛，以膝关节疼痛为多数。全身不适、倦怠、食欲差，体重下降，并感到肌肉疼痛。有红肿、触痛、移动时会非常疼痛，并且会僵硬，严重者会发生关节畸形。我知道日本的滨穅，能清除体内的风、寒、湿、热、毒和血管中的垃圾。不要用冷水，注意防寒保暖，不要劳累，注意休息。这个目前在国外相当流行，可惜在国内尚不知道如何购买。
可以参考下。104n
3、脖子总是很僵硬怎么办?
颈椎劳损了,要多活动脖子,多做按摩,可以改善
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，有人因此患上颈椎病、腰椎病等所谓职
业病。专家针对电脑一族编制了一套保健人体各部位的健身操，整套操由20个主要动作
组成，在柔和的音乐下缓慢地练习，大约15分钟即可。
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> 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩
同宽，双手自然下垂。全身放松。
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> 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢
向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，
停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为
宜。
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> 举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片
刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转
时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转
到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根
慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
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> 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直
后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复
交替做四次。
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> 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然
下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头
颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双
肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量
使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
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> 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉
腰。动作时头部缓缓向左肩倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后
再向右肩倾斜，右耳贴于右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做四次，
在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢
而稳为佳。
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> 波浪屈伸：做操前，先自然站立，双目平视，双腿略分开，与肩平行，双手自然
下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩扛起
，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，
双肩放松，做两次停留片刻；然后再倒过来做下颌伸屈运动，由上往下时吸气，还原时
呼气，做两次，正反各练两次。
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> 要注意的是，整个动作要缓慢、协调，把肌肉慢慢地绷紧并显露出来，其后再做
适量的放松动作，觉得累的时候要作适当休息。如果刚开始不能标准地做好动作，要循
序渐进，不可冒进，以免对脊椎等部位造成更大伤害。
4、后颈部皮下至软组织的肿块有哪些？有哪些是良性的有哪位是恶性的？
你好，根据你叙述的情况，项部皮下软组织主要是纤维脂肪血管等间叶软组织，这个部位发生的肿瘤以良性增生性病变多见，例如脂肪瘤，纤维瘤比较常见，这个部位皮下软组织很少发生恶性肿瘤
5、软组织肿胀怎么办
软组织挫伤多因扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织受伤。.软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效。今古通痛消贴对于软组织挫伤的疗效不错。
骨折恢复期间注意不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等.恢复期间建议配合使用今古通痛消贴,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀。
6、脖子有块肉按着酸疼,摸着无知觉
指导意见：
你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你 局部热敷或者红花油，活络油按揉
7、我的颈部右侧淋巴结有肿大质硬不能推动腹股沟也有 有的成条状也有的成圆型 捏不痛嗓子感觉跟有东西卡着一
淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，及时就诊、确诊，以免误、漏诊，是非常重要的。下面就谈一谈淋巴结肿大的常见原因。
慢性淋巴结炎 多数有明显的感染灶，且常为局限性淋巴结肿大，有疼痛及压痛，一般直径不超过2～3cm，抗炎治疗后会缩小。腹股沟淋巴结肿大，尤其是长期存在而无变化的扁平淋巴结，多无重要意义。但无明显原因的颈部、锁骨上淋巴结肿大，标志着全身性淋巴组织增生性疾病，应予以重视，进一步检查确定。
结核性淋巴结炎 有发热、多汗、乏力、血沉增快，多见于青壮年。常伴发肺结核，淋巴结质地不均匀，有的部分较轻（干酪样变），有的部分较硬（纤维化或钙化），且互相粘连，并和皮肤粘连，所以活动度差。这类患者结核菌素实验和血中结核抗体阳性。
恶性淋巴瘤 也可见于任何年龄组，其淋巴结肿大常为无痛性、进行性肿大，可从黄豆大到枣大，中等硬度。一般与皮肤无粘连，在初、中期相互不融合，可活动。到了后期淋巴结可长到很大，也可融合成大块，直径达20cm以上，侵犯皮肤，破溃后经久不愈。此外，可侵犯纵隔、肝、脾及其它器官，包括肺、消化道、骨骼、皮肤、乳腺、神经系统等。确诊需活组织病理检查。临床上恶性淋巴瘤常易误诊，以表浅淋巴结肿大为首发表现者，有70%～80%在初诊时被确诊为淋巴结炎或淋巴结结核，以致延误治疗。
巨大淋巴结增生 是一种易误诊的罕见病。常表现为原因不明的淋巴结肿大，主要侵犯胸腔，以纵隔最多，也可侵犯肺门及肺内。其它受侵部位有颈部、腹膜后、盆腔、腋窝以及软组织。常易误诊为胸腺瘤、浆细胞瘤、恶性淋巴瘤等。了解本病的病理及临床表现对早期诊断极为重要。
假性淋巴瘤 常发于淋巴结外的部位，如眼眶、胃的假性淋巴瘤及消化道的淋巴性息肉，均可形成肿块。一般认为属反应性的增生，由炎症引起。
淋巴结转移瘤 淋巴结常较硬，质地不均匀，可找到原发灶。很少为全身性淋巴结肿大。
急性白血病和慢性淋巴细胞性白血病 也常有淋巴结肿大，特别是儿童常见的急性淋巴细胞性白血病，临床上发病急，常伴有发热、出血、肝和脾肿大、胸骨压痛等，血液学和骨髓穿刺检查可以确诊鉴别。
结节病 在我国较少见，常侵犯双侧肺门，呈放射状，伴有长期低热。全身淋巴结都可肿大，尤其是耳前后、颌下、气管旁。在临床上很难与恶性淋巴瘤鉴别。
传染性单核细胞增多症 多见与青壮年男性，为EB病毒所致，但病人常一般情况良好，可有发热及全身性淋巴结肿大，也可有脾脏轻度肿大。外周血中有异形淋巴细胞，嗜异凝集实验阳性可以确诊。
血清病 为病人使用血清制品（破伤风抗毒素、狂犬疫苗等）后发生的一种疾病。少数患者以淋巴结肿大为最先出现的临床症状。但多为注射处及滑车上淋巴结首先肿大。根据注射史及发热、皮疹、嗜酸性粒细胞增多等可诊断。
淋巴结肿大很常见，列举的以上10种疾病原因，希望能给大家以启示，及时就诊、确诊及鉴别，以便得到及时有效的治疗。
8、脖子软组织损伤怎么办
【脖子软组织损伤怎么办】
脖子的急性软组织损伤，一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使脖子过度侧弯等，造成脖子肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉，形成脖子肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。
【脖子软组织损伤怎么办】
有时也将这类损伤称为急性脖子扭伤。在急性脖子扔扭伤的致病原因中，有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时，惯性的作用使乘车者头脖子快速地前后摆动，造成脖子急性软组织损伤，而且伤情一般较为严重。
脖子急性软组织损伤，一般可采用中医手法治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉按摩手法，即可达到较好的效果。基本手法包括：①点核定位：术者用拇指点按肩井、天鼎穴，每穴点按约2分钟，以达到局部镇痛目的;②肌肉提拿：术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等处;③按揉痛点：痛点处一般有条索样或硬结样物。痛点面积小时，可用拇指指腹按揉。痛点面积大时，可用掌根部按揉;④纵向牵拉肌纤维：为了使斜方肌或胸锁乳突肌拉开，术者可将患者患侧肩部固定，另一手推动患者头部向对侧侧屈，将肌纤维拉长，达到缓解肌痉挛的目的。
【脖子软组织损伤怎么办】
除了中医手法治疗外，急性脖子软组织损伤还可采用药物、理疗、针灸、封闭等疗法。药物疗法主要有内服和外用2大类。常用内服药有优布芬、消炎痛等；常用外用药如养生.骨活力等。理疗主要选用透热疗法，如超短波、红外线等。针灸一般可选择落枕、后溪、风池、悬钟、大椎、天柱穴。落枕穴位于胸锁乳突肌后缘上中1/3交界处，直刺1寸一1.5寸。封闭疗法一般选用1%普鲁卡因10毫升一15毫升，或加入酯酸强的松龙，作痛点封闭，每5日注射1次，共2—3次。
在脖子急性软组织损伤的早期治疗中，一项特别重要的治疗是休息，尤其是急性期，更应避免脖子过多的活动。脖子过多的活动可使损伤的软组织不易恢复。必要时，可采用颈围或牵引等制动治疗方法，但制动时间不宜过长，否则会发生脖子肌肉萎缩、活动受限等不良反应。在脖子疼痛消失，脖子软组织损伤基本趋于恢复时，应逐渐开始脖子的肌肉锻炼，以增加肌肉力量和弹性，确保颈椎的稳定性和灵活性。
9、颈部软组织水肿怎样治疗？
确定是颈部软组织积液而不是甲状腺肿大？单纯积液一般以观察为主，有异样时及时就诊。而且对于积液处理非常简单，让专业的医师或护士进行无菌穿刺就可以了。但我建议还是去医院检查下，是什么炎症引起的这样才好对症治疗。希望对您有帮助。