1、脚背软组织挫伤，医生说热敷或者热水泡，请问热敷或热火泡分别多长时
脚扭伤不能用热水泡，也不能用力揉，要听医生怎么说，因为我们刚上了红十字会的课，里面就提到用力去揉或热敷都会对受伤处产生伤害，最好的方法是冷敷
2、脚摔伤骨头没事，软组织损伤现在一个月了还未好。能热敷吗？有什么好的方法。
软组织损伤治疗的方法，第一卧床休息，第二是患肢抬高，第三是用消炎活血加局部理疗。
3、背部软组织受到损伤适不适合热敷
跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。如果受伤部位伴有骨折，可能由于按摩揉搓导致骨折的断端刺伤患处深部的血管、神经，致使病情加重。 因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。 大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。
4、脚背软组织受伤如何止痛？
1、如果要快速镇痛，那就冷敷，用冰块，让充血的血管迅速降温收缩，最好再加芬必得喷剂或者云南白药喷剂都行，但是冷敷最大的副作用就是容易留下后遗症。如果严重的话以后阴天下雨会痛（我就是啊），如果你不是职业运动员，不急着比赛的话，建议你还是采用办法2。
2、就是热敷法，镇痛作用弱，也慢，但是不用易留后遗症。每天用热水泡脚，用热毛巾热敷都可以。
5、腿软组织伤可以热敷吗
你好情况是可以做热敷的.
一般来说在扭伤后24小时内不适合做活血化瘀的疗法,这样一来会加重伤情.