1、脚踝软组织挫伤。急！
1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
采纳哦
2、软组织挫伤用什么药
软组织损伤饮食保健：
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。早期疼痛期间也需要休息三周，结合外敷，华^氏骨方贴 以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
3、前两天脚崴了，脚踝那里很肿，看了医生，医生说是软组织受伤，敷了药有一点效果，晚上又用活络油和酒揉了
问题分析：
不慎扭伤踝关节导致肿痛，而经过医生诊察，考虑软组织挫伤，而这需要休息及治疗
意见建议：
当然如果是现在浮肿消散，局部淤血，考虑软组织扭伤，短期疼痛还是需要休息，垫高患侧肢体休息，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期疼痛缓解，可以先活动关节，受力，逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。
4、软组织挫伤吃什么药
软组织损伤通常可以镇痛、理疗、制动、中成药活血化淤等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，从而缩短了治疗时间。
5、脚踝扭伤了，可以用精油吗？用哪种效果好点？
精油啊，不要道听途说咯，只是有初级的舒缓效果而已。而且一个纯精油那么贵，用来治疗扭伤，可谓牛头不对马嘴了。
治疗软组织损伤有好效果的还是我们的跌打中药。您的情况如果确保没有骨折，跌打活络酒是最好的选择。
6、脚裸软组织挫伤吃什么药
你好脚裸软组织挫伤，这个情况排除骨折的话，可以积极用药治疗，可以服用三七片和布洛芬，外用云南白药进行治疗，同时需要多休息，避免二次损失的
7、扭伤用什么药油擦比较好？
扭伤虽不是很严重的病，但是严重扭伤治 疗不彻底会形成习惯性扭伤，扭伤都会有肿疼的症状，你现在的情况说明扭伤的部位还有炎症，是血液流通不畅引起的，至于治 疗最理想的方法是中医外敷药，根据病症贴覆不同的位置上，通过毛孔内体吸收药物，开窍透骨，通经走络，打开动脉神经的功效，对治 疗有积极的作用，如有帮助可以随时联系，祝早日康复。
8、脚踝扭伤了。一周还未消肿，局部有痛处。一直是用活络油涂的。请问这正常吗？怎么才快点好
正常，软组织损伤恢复也的两周，没有什么特殊的治疗和用药，现在就是减少活动。让患肢得到充分恢复。