1、脚背软组织受伤如何止痛？
1、如果要快速镇痛，那就冷敷，用冰块，让充血的血管迅速降温收缩，最好再加芬必得喷剂或者云南白药喷剂都行，但是冷敷最大的副作用就是容易留下后遗症。如果严重的话以后阴天下雨会痛（我就是啊），如果你不是职业运动员，不急着比赛的话，建议你还是采用办法2。
2、就是热敷法，镇痛作用弱，也慢，但是不用易留后遗症。每天用热水泡脚，用热毛巾热敷都可以。
2、右脚背软组织挫伤
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
3、软组织挫伤有后遗症吗
软组织挫伤是指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤指导意见：一般不会留下后遗症，注意休息 预防感染 可以用点活血化瘀的药物医生询问：
4、脚的软组织拉伤，一般会修养多久才能好？
尚无定论，需根据受伤程度、治疗恢复进度以及个人体质来判断。
5、脚背摔伤后，肿。以后会有后遗症？
脚背摔百伤后，肿，说明有软组织挫伤瘀血造成的，度你可到当地医院拍个片子，确定没骨折后，在刚受伤外皮没破的情况下可用冰冷敷问，尽量减答少出血，利于康复，如果时间久了，肿消不下去，可改成热敷，利于专瘀血散开，缩短康复时间。一般消肿后属不会留下后遗证的。
6、脚背软组织拉伤，怎么调养
现在的治疗主要以外用药和理疗为主。外用药可以用红花油，伤湿膏等等治疗跌打损伤的外用药物。理疗可以按摩，烤电，热敷等方法。还有关键是要休息，尽量不要剧烈运动，最好不要运动，走路都需要少。两个月还不好可能是因为你没有注意休息，也可能是因为是足背部的肌腱，韧带撕裂！这样的话修复起来会比较慢。不过不要着急，通过休息和治疗一般是不会有太大的后遗症的。至于“防止自己走路的时候抻拉脚背的护具”，就不要考虑了，因为那个东东太麻烦也不方便，就算是打个绷带固定也是很麻烦的事情。还不如尽量少活动，自己注意就好。