健身手肘韧带痛

1、健身后肘关节酸痛，无法弯曲时怎么回事！

锻炼后感觉疼痛，没有扭伤的感觉，这种情况主要有两种可能，一种是以酸痛为主的情况，稍微有点疼zd痛，但主要感觉是酸，胀，这种是由于平时没有锻炼，现在开
始锻炼了，乳酸等物质一下子不容易消退，聚集在肌肉关节处，引起酸痛，这是正常现象；另一种是锻炼时超过强度，锻炼的太累，超过了身体承受的限度，比如活
动过度，引起韧带的拉伤，虽然没感觉扭，但还是受损了。
针对前内一种情况，不需要治疗，继续坚持同等强度的锻炼，最好晚上用热水泡个澡，促容进疲劳恢复，在过一周左右可以完全恢复正常状态。
后一种情况需要暂停锻炼，到医院检查一下，如果仅仅是韧带的轻度损伤，可以口服一些活血化瘀的药物并外用扶他林之类的外涂，可以用热敷，促进愈合。之后锻炼要注意适当。

2、好久没健身了.昨天健身后，手肘很痛.怎么回事

做好锻炼前的热身 许久不锻炼 五天不锻炼 力量就会有明显的下降 从低重量往上加 哈有就是姿势一定要规范

3、运动后手肘部分肌肉疼痛是怎么回事

这是因为长期没有运动，一旦遇到大强度的运动，肌肉会分泌乳酸（无氧呼吸的分泌物），没有关系，过几天就好了

4、肘关节韧带疼是怎么回事？详情看下面，回答好了加分

你不小心将肌肉轻微拉伤了。尽快去大药房买两瓶“红花油”回来，按照使用说明书要求将红花油在身体不舒服位置抹抹、揉揉，有几次就会好的。以后将“红花油”就作为自己锻炼身体的常备药品为好。祝你尽快康复！

5、手肘韧带痛

病情分析：一般的情况往往是有关节炎或有软组织炎症的情况引起的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是做拍片检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是可以采用中药、消炎止痛药物、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

6、锻炼完身体后肘关节疼痛怎么回事！

你好，康复不是一件小事，建议是到专业的地方进行，成都有家，成华区东站好的，顾`连康`复

7、健身时手肘有疼痛，怎麼回事

跟发力有关，是一种很疼痛的感觉，注意用力。。。另外，做足热身，卧推前可以先做一两组轻的活动开来

8、健身手肘疼痛三个月不好，请问怎么办

病情分析：
你好，这种情况考虑是网copy球肘，就是前臂伸百肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。
指导意见：
建议要停度止运动活动，以免疼痛加重。可以服用活血化瘀的药物。也可知以在道肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。

9、健身抗阻训练的时候肘关节疼 练胸一上大力量肘关节就像针扎试的疼痛。

肘关节疾病常见的有肱骨外上踝炎 (网球肘)、肱骨内上踝炎 (高尔夫球肘)等，还百有急性肘关节后脱位、创伤性度骨化性肌炎、尺骨鹰嘴骨折、鹰嘴滑囊炎、肘关节不稳、肘关节强直、肘关节滑囊炎、肘关节神经损伤，还有肘关节扭挫伤，如：尺、专桡侧副韧带撕裂、关节囊、肱二头肌腱部分撕裂等肘关节过度使用综合症等运动性伤病。建议运动的时候佩戴专业的肘关节护具，保属护肘关节。

10、第一次健身后肘关节伸直疼痛,附近的肌肉也有酸痛

看描述的话楼主可能因为长期不运动，突然锻炼强度过大导致的急性筋膜炎或者腱鞘炎，一般来说没有什么大事情，楼主不用担心，可以用热水敷一敷，再加上按摩让血液循环快一些，一般来说2~3天症状就会消失，希望楼主以后健身的时候，做足充分运动，健身结束后再做一些拉伸和有氧，希望回答的对楼主有帮助~望采纳~