1、有肩肌劳损的人能锻炼肌肉吗
你才23岁完全可以通过科学的锻炼取得良好的效果。
1.肩肌劳损是哪个部位
2.明确肩肌劳损的原因 肩带肌肉包括：斜方肌、肩袖肌肉、三角肌（前、中、后三束）、胸小肌甚至还牵扯到大圆肌、小圆肌、岗上肌、菱形肌等。如果是感觉斜方肌劳损，那应该是颈部肌肉过于薄弱，颈椎出现问题；如果是三角肌前束，应该是正向负抄重导致胸小肌发紧，肩部韧带损伤，；如果是中束可能是平时用力姿势、发力习惯不对造成的损伤；平时弯腰驼背，形zd成圆肩也会对韧带过分牵拉造成损伤
去健身房锻炼需要注意几点：
1.每次充分的热身
2.保证动作的标准
3.控制负重，锻炼初期，负重控制在最大力量的70%，力争每组重复次数在12-15次
4.全面的锻炼肩带肌肉
5..锻炼后放松
6.保证充足的睡眠和营养
2、肩背部肌肉劳损怎么治疗
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
3、请问我这是腰肩盘突出还是腰脊劳损还是肌肉韧带的拉伤？
你是习惯性腰部扭伤 不注意保养或导致腰椎间盘突出 自己多注意 不要提及重物 注意腰部的锻炼
4、4个月前发现右手肩胛靠脊柱，在低头是有拉疼感，前几天医生诊断说是颈椎旁韧带劳损，该如何治疗呢？
保健按摩有用，但是要找到正规的医生。也可以每天自己按摩穴位。虎口进2寸的合谷穴，还有第一到掌横纹进4寸的内关穴。每天两穴5分钟，直到有麻，酸，涨得感觉就好。坚持15天，看疗效不行再求医吧！
5、肩膀韧带拉伤怎么恢复
你好，肩关节韧带损伤首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳方案
6、肩肌劳损的原因
肌肉劳损实质是知一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。这个题貌似我还知道一些哦。不好治愈所以一定要有耐心不能剧烈运动。循序渐进,老家人说这类的疾病吃黄瓜籽，吃点小芋头。清淡的瓜道果蔬菜。多食专含钙丰富的食品,这个病的发生与体内缺钙有一定关系，补钙有利于症状缓解。含钙丰富的食物归纳起来有以下这么几类：1）牛奶及牛奶制品2）豆及豆制品3）虾皮、虾米、海鱼、鱼骨粉、蛋黄等4）鱼头豆腐汤、海带、黑木耳、黑芝麻等。还有日本的缤漮是我一个国外同学给我带回来非常管用，辽校属真的很牛，揪心的是，有点把贵。希望此品可以帮到你！“‘``
7、韧带劳损怎么办
我也是这种百情况。你说的腰痛是由于腰肌劳损引起的。如果是因为腰痛引起的背痛或者度是腿痛的话就要考虑是否是腰椎间盘的问题了，建议到问医院做个CT 或者核磁共振都能查明原因。对了，韧带不存在劳损问答题。只有肌肉存在。
膝盖受伤的话就要小心半月板了专，如果以后有什么不适去医院做个核磁共振属检查。
别拖久了，我刚刚做了膝盖关节镜手术。早些好
8、脊柱韧带劳损怎么治？
劳损的话保守治疗，用中医的推拿。
剥离的话到骨伤科看看吧，不过不建议手术，保守治疗
9、左肩锁韧带损伤休息一个星期可以上班吗？
看你做的什么工作了，强度大的还是不要了，强度小是可以，经常动动反而利于病情恢复