1、打羽毛球时肘部韧带拉伤,怎么办?
早期正确处理关节韧带拉伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次拉伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性
2、2014年4月份由于打羽毛球导致左膝盖内侧副韧带拉伤,之后休息不痛又打球,打完球又痛的走不了路,这
不能再打了,简单锻炼吧,已经严重了!年龄大了的话千万不要打了!
3、[羽毛球]关于打羽毛球和韧带拉伤的问题
打羽毛球对韧带紧有帮助,但是要在打羽毛球之前要做一些准备运动,比如说转转手腕脚腕 随便挑一挑、拉拉胳膊、 跳跳绳也很容易可以 ,不做准备动作的话很容易拉伤。还有就是打球动作不标准的话,发力不正确也容易拉伤 经常不做运动 突然运动量比较大 也会感觉肌肉酸痛 这都是经常发生的事情。
打羽毛球需要注意的事项:
1.充分做好热身运动。关节、韧带和肌肉是否预热关系重大,哪个部位预热活动不到位,哪个部位就可能受伤。正确的手腕预热动作重点要将(右手持拍)右手臂向前水平伸直,手心冲外,用左手用力往回搬动右手五指,达到拉伸手腕关节和韧带的效果。另外,腰部、腿部各个关节、脚踝、跟腱、肩、肘关节也要进行充分的预热。
2.打羽毛球时使用各种护具,如护腕、护肩、护膝、护踝等,可起到一定的防护作用。
3.选择合适的场地和球鞋。最好能在木制地板的场馆里打球,运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性。
4.打完球不要马上就走,要进行充分的放松,对恢复肌体及各部位关节、韧带的积极作用。
5.不要“带伤上阵”。
4、羽毛球打多了,韧带拉伤了,去医院看病,医生开了阿奇霉素,有必要吗?
抗生素最好不要多用,你的情况不需要用抗生素,用点活血的中成药就可以了。
祝你健康!
5、打羽毛球导致肩膀韧带拉伤,右手抬不起来了,怎么办?
这个我也受伤过,别担心;分两步
第一: 若是最近一两天的话 喷喷云南白药, 还是不错的;若是长时间了用用"黄道益" 多揉多按;用力适中 记得热敷; 每天至少一次; 膏药的话,个人觉得管用的不多~~~ 热敷很重要 因为是封闭的伤
第二:最近一个月最好不要在运动了;等到抬手不痛的时候再慢慢运动,建议先游泳恢复臂力;实在是想打 可以用左手; 呵呵
打球的时候肩膀不需要太用力的,尽量用手腕和手臂的力量;这个可以看看羽毛球教学片;打球的方法和姿势很重要
希望你早点恢复: 要有耐心和信心 心情很重要~~
6、韧带拉伤的症状我4天前打羽毛球把小腿拉伤吃过活血散;骨俞灵胶囊;氯唑沙宗;现虽说肿消了;但还是不能
病情分析:你好,韧带拉伤,是可以引起疼痛、活动不利、障碍的症状的。是常见的情况的。
意见建议:你所说的药物是可以的。按照疗程治疗的。还有可以配合理疗、外用药物等治疗的。不要劳累的。
7、羽毛球运动后用右手摸左肩膀,右肩有疼痛感,是得了肩周炎了吗?还是韧带拉伤?
应该不是肩周炎吧,可能是肩袖损伤,可以通过以下方法自测一下:
肩外展:抬高手臂至肩膀,然后打开;打羽毛球的扣杀动作:将肩从外旋迅速转为内旋;屈肘:将手臂抬至肩膀处,然后向内屈肘于胸前。
如果你无法顺利完成上述三个动作,或者在做上述动作时会出现疼痛,说明你可能存在肩袖损伤。
不过建议去医院检查一下,可以早发现早治疗。