1、内侧副韧带损伤基本上消肿,但还疼痛,伤处硬梆梆,怎么办
内侧副韧带损伤后会有肿痛症状，有一些消肿后还会有硬痛症状，这个情况建议去医院理疗治疗下，尽量不要活动太多，平常自己多热敷下局部。
2、爬山下山时膝盖疼是什么原因？走平路就没事了，上山也没事，只有下山时膝盖后面就痛，是怎么回事呀？
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
3、爬山后膝盖边筋疼是怎么回事今天我爬了山，下山时感觉
一般运动之前和之后都要做拉伸运动的，把全身的筋都先抻开了在运动，也是对关节的保护。抻筋的时候不要一下两下的压，要压住了保持住10秒以上。
4、膝盖后外侧韧带下楼时疼痛什么原因？怎么治疗？
很可能是膝盖骨刺或增生压迫韧带了，应该不是很厉害，所以下楼时体重加大才有感觉，还是建议你先去拍个片子吧。对症了才好出治疗方案。
5、下山时久了膝盖疼是怎么回事
自2009年开始，出去旅游爬山时膝盖关节不痛，下山时走不了多长路右腿膝盖关节就开始疼了，腿也不能打弯。右腿直着下山，疼的厉害。因不常爬山，所以没曾到医院治疗检查过。
6、下山时膝关节外侧疼痛难忍，怎么回事？（上山不疼，平时膝关节有响声）
兄弟 考虑髌骨软骨软化症！根据你的经历99%可以确定了！
7、漆盖疼痛是怎么回事