韧带拉伤吃鸡蛋

1、健身房锻炼不到一月 为什么感觉浑身酸痛 疲劳？

这是身体的一种正常反应，锻炼身体重在坚持和舒张有持。才能达到强身健体的作用

2、漆关节韧带拉伤一年走路无力吃胶元蛋白有用吗

最好是给你调点中药，

3、跑步有助于长高吗？

1、弹跳运动，如跳绳、跑步、跳远等有助四肢发育。

2、伸展运动，如单杠、体操等有助骨骼伸展。

3、全身性运动，如篮球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延长。

需要注意的是，18岁以下孩子不宜参加体力消耗过大的运动，运动量宜循环渐进。研究发现，运动不当或运动量过大，反而会使生长激素分泌量减少，影响长个。建议每周运动4~5天，每次30~45分钟为宜。

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运动有助于长高的原因

1、运动对骨骺有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。

2、运动促进钙吸收。运动后，生长板会受到刺激，这种刺激导致钙吸收更强，进而有助于骨骼发育。特别是孩子在户外运动，多晒太阳，特别有利于钙吸收和骨骼增长。

3、促进生长激素分泌。运动后，生长激素分泌增多，锻炼能增加新陈代谢，增强机体防病能力，预防肥胖。

4、有利睡眠。运动能促进睡眠，夜间是生长激素分泌的黄金期，高质量的睡眠有助骨骼发育。

4、请问下我这是韧带拉伤还是肌肉拉伤~谢谢~

是肌腱拉伤，这个我是没什么好建议，不运动做理疗，基本靠养

5、蛋白质吃多了会有坏处吗？（不是蛋白粉）身体比如韧带拉伤或是肌肉撕裂多吃可以吧？比如肌肉撕裂它会首先

对于正常人来说，多吃些蛋白质并没有明显的害处，但是蛋白质吸收后是供给需要的组织，并不单纯或者是优先供给损伤的肌腱处的，而对于有糖尿病或者是肾脏肝脏功能不全的人，蛋白质则不能多吃。

6、韧带拉伤后能不能吃鸡蛋

可以的,吃鸡蛋在韧带恢复的时候增加柔软性质

7、韧带拉伤有什么不可以吃

您好,韧带拉伤忌辛辣,刺激食物和烟酒. 意见建议: 饮食可选择高蛋白食物（牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类（植物蛋白）,并注意蔬菜维生素的补充（西红柿,胡萝卜等）,主要还是局部热敷,口服些消炎药,活血化淤的药,对受伤局部周围进行按摩改善血液循环 生活护理: 可以适当运动,不要过度活动和拉伸肌肉.注意多休息!

8、大家进来帮帮我谢谢~我肌肉拉伤或韧带拉伤

mmm

9、一跑步。脸镇的就疼

没有做准备活动和姿势不正确
姿势
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。[4]
在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。
跑步前
人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生。跑步前一般可做以下几节准备活动：
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝关节；
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带；
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。
建议脸胖的人刚开始跑的时候轻轻的咬着牙等运动出汗在放开。
希望我的答案对你有帮助!

10、左手臂的韧带拉伤

吃什么不重要、疼的时候去推拿店用活络油叫他们给你推推然后拔个小火罐、还有要经常运动及手部活动、常时间不活动还会造成疼痛、受凉也会、你可以试着每天早起或是没事的时候甩甩胳膊、以打圈的形式、在经常抬抬胳膊、就是抓高…