天冷膝关节副韧带疼

1、天冷了就膝关节痛怎么办？

天冷的时候自己多注意关节的保暖，晚上用热水敷一敷，增加血液流通。真的疼得厉害的话贴意来康冷疗贴，对关节痛有帮助。

2、冬天膝盖疼痛

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。

3、天冷膝盖疼

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。

4、膝盖内侧疼一着凉就疼，怎么办？

膝盖内部有很多人！如今，还有越来越多的人喜欢运动。每个人都知道体育将对我们的身体有益，但并非所有的运动都适合每个人，只有科学合理的运动，科学合理的筛查适合自己。它扮演了身体的真正作用，否则可能会带来一个问题，那么运动后膝关节内部的信息很常见？今天我们会谈谈这个问题。首先，我们必须知道膝关节内部通常很容易受伤的结构是什么？

膝关节内部容易受伤的结构在我们的膝关节内侧，有一个内半月板，内部关节软骨，内部韧带，以及位于膝盖内侧下方的鹅脚肌腱。如果在运动过程中，这些结构已被刺激，并且它们可能导致疼痛。最常见的半个月板和关节软骨损坏最为常见我们的膝关节中有一个非常重要的缓冲系统，它由位于股骨和近颈骨的远端的关节软骨制成，并且关节两侧的半月板，关节软骨属于到透明的软骨，半月板属于纤维软骨。无论是关节软骨还是半月板表面都非常光滑，摩擦系数都非常低，充满弹性，可以产生形式的变化，使得接头可以更好地进行润滑柔性运动和旋转运动，并且可以缓解接头的压力，有一个缓冲系统，我们可以进行运行，跳跃和各种关节运动，否则骨头直接用骨头摩擦，我们的关节可能会提前废除。

如果人们在运动过程中没有做好准备，或者运动量太大，可以使用关节，可以刺激关节的软骨和半月球，导致损坏，将继续滑膜炎症接合室，导致患者有疼痛。如果你不锻炼，你不能特别大。如果你休息很好，如果你停止锻炼，只要行走仍然会在联合内部疼痛，那么可能存在一个问题，你需要一个核磁检查膝关节，清楚软骨和半月板是否在关节中受伤，关节中的关节存在异常。核磁检查后，如果发现诊断，如果半月处理和关节中的软骨损坏是什么？

如果软骨磨损不是特别大的，半月底板损坏并不是特别严重，可以考虑保守治疗。其余的是最基本的治疗方法。在休息的基础上，它可以是口服或外部抗炎镇痛药，消除关节。无菌炎症产生，帮助患者缓解疼痛以减轻症状。如果情况略微，可以考虑丙酸钠钠或富含血液的血浆因子的损伤的炎症以促进损伤。如果症状尤为明显，上述保守治疗仍然无法解决问题，因此可以进行关节镜手术以帮助患者。医生可能在铰接技术中进行缝纫或部分切除的关节，并且可以用小的骨损伤范围进行微速度技术。鹅以问题为例是体育人口膝关节中特别常见疼痛的原因。

5、天冷了，膝盖疼是怎么回事

我觉的不能象1楼和2楼的那样说
因为膝盖疼有很多原因
如果你是女生的话,建议你不要在冬天穿裙子
风湿 类风湿可以因为这样而得
你可选择穿保暖的裤子
还可以去买一副护膝(医院应该有的)

你现在感觉到这种疼痛
说明问题是很需要解决的了

6、冬天训练膝盖内侧疼痛是怎么回事

你好！我是田径教练员，我来帮你解答这个问题。 告诉你的朋友这段时间不要再训练了，膝盖内侧疼是胫侧副韧带拉伤了。不及时治疗很容易做病的，到了以后很难治疗的。让她马上去医院治疗。24小时内冷敷。记住不要热敷。最好用消炎药敷上。不要自己去按摩。 马上去医院治疗找个懂行的大夫。不然会影响他将来的训练的。抓紧时间去。 希望我的答案你们能够听。祝你们健康！

7、到冬天膝盖关节就疼

?

8、天冷经常膝盖疼是怎么回事

:-)，不是风湿吧，让自己多运动哈，保持温度

9、天冷膝盖疼怎么回事

膝盖疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保护好膝盖，先要学会保养它，就像照顾自己的脸蛋一样照顾她。年轻的时候如果只照顾脸蛋，那么老了之后就只能照顾自己的膝盖了。
年轻人的膝盖疼痛一般都是因为体育锻炼导致的肌肉损伤，半月板等的问题，这些问题，对于年轻人来说，可能不是事，因为年轻，所以，恢复快，恢复的好。可能有的人都不去看医生。
还有就是经常开空调开车的人，他们感觉夏天开空调很舒服，就不顾一起的吹空调，膝盖则在这个时候已经被吹的很凉很不舒服了，但是自己却不在意。
原因就是认为自己年轻，年轻有的是资本。但是忘记了一定，身体到了二十多岁已经不再长了，任何部位损伤只是愈合而不会再有其他的了。也就是说，伤了不养好，那么一辈子可能就跟着自己了。
老年人的膝盖疼痛大部分因为钙流失引起，因为过了一定的年龄就会有骨质疏松什么的，这样膝盖的骨量流失，关节摩擦导致了膝盖的疼痛。
骨质增生也是导致膝盖疼痛的原因之一，骨质增生，俗称长骨刺了，也就是关节表面不平了，凸起了很多的小尖尖，这样，关节活动就会疼痛。
膝盖受风着凉导致膝盖内部软组织损伤，膝盖酸痛，活动也有所限制了。如果进一步不注意，那么就可能会加重了。

10、膝盖在冬天的时候就特别疼怎么办？

冬季膝盖疼痛怎么办？送你6招，痛感会逐渐缓解
冬季天气寒冷干燥，一部分老年人易出现膝盖疼痛，严重的话不能正常行走，降低其生活质量，增加心理上负担，该如何缓解膝盖疼痛问题呢。

冬季膝盖疼痛怎么办？
1、艾灸

在中医指导下对血海穴、足三里穴、膝阳穴、涌泉穴和阳陵泉穴艾灸。需采取温和灸，把艾条点燃之后，对准需要灸的部位，离皮肤三厘米左右，一直炙到皮肤潮红为止，每次炙10~15分钟，每天炙一次。从上往下艾灸，不能把方向弄反。中医讲膝盖疼痛部位是在膝部经脉和经筋上，当局部受到风寒入侵时会引起气血瘀滞而导致疼痛。通过艾灸可达到调和气血、祛风散寒以及温经通络功效。

2、对局部热敷

把纱布和毛巾放在热水中5分钟，然后拿出来拧干敷在膝盖上，也可在上面放一个棉垫，防止热气流失。每次热敷20分钟，每天敷三次，能快速缓解膝盖疼痛感。热敷过程中可扩张血管，改善局部血液循环，促进膝关节代谢，同时能缓解肌肉痉挛和松弛，改善筋腱柔韧性，减轻膝盖疼痛。

3、电磁理疗仪

可以在医生指导下合理使用电磁理疗仪，使用时间控制在30分钟，若时间太长的话会引起膝盖水分过分流失。在理疗过程中能让神经得到刺激，促进局部血液循环，减轻疼痛感。

4、做好局部保暖

大部分膝盖疼痛和风湿性关节炎有关，一般发生在老年人身上。平时出门时要做好膝盖部位保暖，可以选择保暖裤或呼吸减少寒气入侵，减轻疼痛。

5、补钙

当有机物减少时会引起膝盖疼痛，尤其是半夜疼痛感加剧。平时可多补钙，多吃含钙丰富的食物如牛奶虾皮海带骨头汤或泥鳅，也可吃钙片。

6、合理的运动或减肥

错误的运动方式会引起膝盖劳损，加重膝盖疼痛感。冬季避免做剧烈运动如长时间跳跑或蹲。另外身体肥胖的人膝关节承受的压力大，易出现膝盖疼痛，只能通过减轻自身体重的方式来减轻疼痛感。

温馨提示

膝关节的结构比较复杂，不管半月板韧带还是滑囊筋膜出现疾病都会引起疼痛感，所以在冬季要做好保暖措施，防止受寒，以免引起关节周围韧带僵硬和疼痛。平时可以对膝盖部位按摩来促进血液循环，减轻疼痛。