1、吃什么可以软化韧带啊?
饮食上不一定能改变,而且觉得肢体不够柔软不是韧带硬而是不够长,可以经常做些伸展弯曲压腿之类的运动,瑜迦有这个效果
2、拉开韧带的最好方法是什么啊？
本人一周最少，拉5个晚上（由于周末可能有点事情要做），每晚都是接近一个小时，为练习breaking也是蛮拼的。我是争取每晚都要拉，先热身然后拉到自己的极限。放松一下，在继续搞到极限，一直弄。后面几天稍微开一点就有点疼，那是因为你没有热身好，热身的时候也要渐渐地去拉韧带，揉揉韧带。然后再去习惯，最后再拉到极限。拉到极限以后，你会感觉那种疼痛是正常的疼痛了。而且，你会慢慢的发现自己韧带越来越开，这是很幸福的事情。当然你得坚持每晚都拉，如果没有非常急的事的话。否则你不会有进步的幸福。
3、可以用扎银针的方法软化韧带吗
指导意见：
还是不可以的，您还是需要注意的，您现在还是可以试试热敷，还是会有帮助的。
4、中医治疗韧带拉伤有什么好办法
每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗. "膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.
5、拉韧带吃什么能软化韧带？
这个韧带柔软度不是吃什么东西，而是通过练习一些舞蹈瑜伽之类的运动，强化韧带，从而韧性会比较好，贵在坚持，你也可以的
6、如何软化韧带
?
7、髌骨软化的正确处理方式？
目前这个髌骨软化症的治疗还是以非手术治疗为主，它主要包括以下几方面：第一点，就是一般性治疗，这个主要是指，一旦出现髌骨软化的症状之后，首先要休息制动。就是停止一些活动，然后对膝关节，进行一个临时的限制活动，一般时间是两到三周。在制动同时，可以适当的进行一些股四头肌的屈伸运动第。
二点，就是急性发作期，急性发作期可以用些冰敷，然后48小时之后可以改成理疗，以及热敷。
第三点，如果急性发作期，疼痛特别明显的话，可以考虑用一些非甾体的消炎止痛药。另外，也可以口服一些中药，以及外敷一些中药治疗。
第四点，就是可以考虑，往关节腔内注射一些玻璃酸钠，这个它主要能够促进关节愈合，然后缓解疼痛，还能增加膝关节活动度。但是必须到医院找专业的医生给你进行治疗，否则的话容易造成化脓性膝关节，后果不堪设想。
如果经过系统严格保守治疗无效，或者这个病人他伴有那种先天性的髌骨或者膝关节的畸形，这时候可以考虑进行手术治疗。手术治疗的方法有很多，其实主要也就是通过手术恢复髌骨运行轨迹。或者对这个髌骨软骨面进行一些外科干预，让它早期愈合。如果要是说等到这个髌骨软化症的晚期，髌骨关节炎已经形成的话，就可以考虑进行一下髌骨切除。目前对于髌骨软化的患者最好的治疗方式就是采取手术治疗的方式，一般是采取韧带转移法、胫骨结节内移术或截骨术等手术治疗的方式进行治疗的。如果患者的病情比较轻微，那么患者是可以采取西乐葆、扶他林、泰诺林等药物进行治疗的，但是需要患者定期的到正规的医院接受治疗。髌骨软化首先日常生活当中需要加强股四头肌的功能锻炼，然后避免剧烈活动，尤其是避免上下楼，避免受凉，避免屈膝这个动作，可以带一个护膝，锻炼可以进行游泳，因为游泳是在不负重的情况下，进行肌肉锻炼，可以口服营养软骨的药物，比如说盐酸氨基葡萄糖，也可以进行关节腔注射药物。这个髌骨软化疾病首先要注意的就是控制活动，因为其病变主要因素就是由于运动过度运动不当，而导致局部的关节内的软骨的损伤，这个也要结合热敷理疗来进行调整，再有就是可以进行局部注射治疗，采用综合治疗效果才是比较好的，同时也可以口服一些中成药辅助治疗。