1、求治网球肘的最佳办法,我的胳膊肘疼通快一年啦,很多外科都看过,都说没什么好办法,现在是越来越严重,
网球肘
医生首次证实网球肘（或外侧上髁炎）是在100多年前。今天，几乎一半的网球运动员在某一个阶段患有这一疾病，但他们仅占整个病例的不足5％．因而使这一命名名不符实。所有年龄及种族的人都可患网球肘。30～60岁手工劳作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工都很易患此病。在服装行业做纺织工的中年妇女的发病率也很高。
近年来，网球肘的病例也出现在长期玩手持电子游戏的儿童身上，和一些办公室工作人员身上，这些人可能很少用电脑，但一旦应用却很长时间紧张操作（参见腕管综合征）。
症 状
◆上臂外侧肘部屈曲的正下方，反复疼痛，偶尔疼痛手臂向下放射到手腕部。
◆在上举或屈曲胳膊时，或甚至在拿很轻的物体如茶杯时引起疼痛。
◆难以完全伸直前臂（由于肌肉，肌腱和韧带发炎）。
◆疼痛一般持续6～12周，不适可持续短至3周，长至数年。
出现以下情况应去就医
◆疼痛持续超过几天、慢性肌腱炎可引起永久性功能丧失。
◆肘关节开始肿胀。网球肘很少引起肿胀，所以可能有关节炎、痛风、感染或者肿瘤等疾病
病 因
懒散、反掌慢的网球运动员容易通过突然反腕击球来弥补他们脚力弱和反应慢的弱点。这就使得相对薄弱的位于肘外侧伸侧肌键承受很大压力，帮忙控制手腕的伸侧腕挠短肌也受到很大压力。当你用扳手或其他设备使腕部用力或肘部不动伸直上臂向上提重物时，可引起同样的压力。年轻人由于关节灵活在这种情况下常可避免拉伤组织，但30岁以上的人的肌肉和肌键很容易引起损伤。
这种损伤包括肌健和肌肉筋膜的小撕裂，当初发的损伤愈合后，这一部分常可再次撕裂，引起出血，粗糙的肉芽组织和钙在周围组织内沉着。从损伤部位周围渗出的蛋白——胶原蛋白可引起炎症。炎症等引起的压力可切断血流供应和刺激控制手臂肌肉运动的挠神经，而挠神经是控制上肢和手的主要神经。
肌腱连接肌肉与骨骼，其与肌肉接受的氧和血液量不同，所以，愈合很慢。事实上，某些网球肘可持续多年，尽管炎症在6～12周常消退。
许多医学教科书均把网球肘作为肌腱炎的一种而治疗，但如果侵及肘关节的肌肉和骨骼，称上踝炎。然而，如果你感肘关节后部疼而不是胳臂外侧，可能是滑囊炎，是由于关节内的滑囊发炎引起。如果出现水肿，而网球肘并不常出现水肿，你应检查有无其他可能的疾病如关节炎、感染、痛风或肿瘤。
治疗
减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。
最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。
常规治疗
常规治疗可提出一系列治疗网球肘的方法：从药物注射到手术。但是除非你停止活动，否则疼痛将一直不会完全消失。没有充分休养，再损伤也在所难免。
对大多数轻度至中度的网球肘病人，阿司匹林或布洛芬有助于消除炎症和疼痛；同时应使伤处休息，然后再进行锻炼或按摩以加速愈合。
在某些病人，肌体为防止进一步损伤肘部而收缩肽二头肌，使胳臂难以伸展，整个区域会变得相当紧。轻轻按摩并小心伸展每周2～4次，连续几周，将解除病痛。
对顽固性网球肘病人，医生可能建议注射皮质类固醇，其将有效地减轻炎症，但由于潜在的有害副作用不能长期应用。
如果休息，抗炎药和其他疗法治疗无效，则可考虑实行外科手术治疗，尽管这种治疗方式很少应用，一般少于3％的病人。一种方式是以松弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圆形隆起），这样可以减轻对肌腱的压力但可导致肌肉失用。另一手术方法是去除所谓的肌腱肉芽组织和修复撕裂。
每当你感觉已战胜网球肘时，确保继续呵护你的上臂。在有肘部参与的运动中，应做5～10分钟的准备活动。无论怎样发生的肘部严重疼痛，均应用冰袋敷15～20分钟，并呼叫医生。
家庭治疗
◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉树油和薰衣草油按摩关节。
◆如有可能，可抬高上肢减轻炎症。
◆冷热敷交替进行或用山奈和花椒可使受影响部位增加血循环，加速愈合。
◆让一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保证操作肘用力。
这一疗法起初损伤很厉害，但最后可麻木神经末梢和减轻炎症。
预 防
可用以下方法预防网球肘：
◆让掌心面对身体提取物体。
◆试图增加手的负重锻炼。让肘部竖起然后手掌．向下反复弯屈手腕，如觉得疼痛停止活动。
◆当开始一可能有压力的活动时，伸展相关肌肉；抓紧你手指的顶端，慢慢地但用力向后拉手指接近身体，让上肢完全伸直和保持手掌朝外。
参考资料：http://www.sino-care.com/Article_Print.asp?ArticleID=1360
2、韧带松解治疗是什么？
病情分析：一般韧带松解是对于外伤后组织粘连等造成肌腱、韧带不能发挥正常的生理功能的时候，进行局部的疤痕组织的分离，以达到恢复正常的肌腱、韧带及关节的功能的目的等。意见建议：如您有此症状的话，建议还是及早进行韧带、肌腱的松解，以免时间长了之后引起肌腱、韧带的废用性萎缩等，引起不良的后果。希望我的建议可以给你带来帮助。
3、什么是韧带松解
这个是什么
通俗的说就是它不在原来的位置 了，与别处的组织粘在一起的
找个正骨大夫，他们手法可以解除粘连，拨筋复位
vdr
4、网球肘的锻炼方法是什么呢？
网球肘必须做手术才能治疗，不是靠锻炼能治好的。
5、伸肌总腱起点剥离松解术对治疗网球肘有效吗？
肌健是一束连结肌肉和骨骼、传导肌肉产生的压力的纤维软组织，具有耐受弯曲、伸展
和扭曲的功能。骨膜是覆盖在除关节面以外的骨质表面的致密结缔软组织，并有许多纤
维束伸入骨骼内部。长期的劳损或运动过度可使附着在关节部位的一些肌腱和软组织发
生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。如果关节的不断运动
使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。发生在肘外侧的病变称为网球肘。软骨
当中有65%至80%是由水所组成，其它则有糖蛋白、胶原蛋白及软骨细胞，这些提供了
软骨健康营养及功能保护。软骨本身是一多孔结构，胶原蛋白是一条条细长纤维形成的
网套，糖蛋白则是具有弹性的球体，水分则填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软
骨负荷重力，若胶原蛋白变少，会使糖蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛，或是糖蛋白内
含物减少，会使糖蛋白不再具有弹性，都会导致关节受力时容易加速磨损，成人的软骨
组织中并没有血管或神经，因此软骨组织受损退化后自行修补的能力有限。
药物疗法：药物疗法只能减缓表面症状，不能阻止这类病变的发展，目前尚未有能完全
根治这类病变的药物。尽管多数药物能从表面上解除或减轻患者的痛苦，但实质上是更
加促进了关节软骨组织的退化和降解。非甾体类抗炎药（NSAIDs）和止痛药有严重副
作用，最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理影响者仅美国就近达14万人
之多。
* 营养疗法：营养疗法是通过天然的软骨保护剂减缓软骨退化并促进软骨组织修复重
塑，是保护和维持关节健康的最佳方法。其作用机制是通过补充能促进软骨细胞合成重
组的物质（如胶原蛋白、氨基葡萄糖、透明质素、硫酸软骨素、维生素、矿物元素等）
抑制软骨降解酶的作用；加强和提高软骨的营养供应；消炎止痛。
美国Murray州立大学的研究指出，胶原蛋白＋氨基葡萄糖＋硫酸软骨素联合治疗骨关
节炎试验发现，三者联合治疗效率明显提高，症状缓解的比率是单独使用氨基葡萄糖＋
硫酸软骨素的2倍。
润骨金，是全天然的关节保护剂，是运用现代生物工程专利技术将高品质、无污染的海
洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分子、易于人体吸收的复合营养素，其天然成
份（胶原蛋白、硫酸软骨素、氨基葡萄糖、透明质酸、糖蛋白等）和人体软骨组织相近，
具有滋养、润滑关节的作用，对关节炎和颈椎病等骨关节病有良好的辅助治疗作用，有
效预防和减少运动伤害，促进受伤关节和软组织恢复机能，加快消除运动疲劳，且无毒
性、无副作用，已通过奥组委兴奋剂检测，一直以来都是专业运动员的秘密武器，近年
来正在逐步走向普通人群。
6、请问网球肘的锻炼方法是什么
用药治疗
1.轻型病例 可采取休息、服抗炎镇痛药物等治疗；对服药不愈者，可做局部封闭，每周1次，2～4次多可痊愈。
2.顽固性病例 可在局部麻醉下于肱骨外上髁处做纵切口，手术剥离或松解伸肌总腱，切断或松解血管神经束。亦有人认为，顽固性病例大多系由桡侧腕短伸肌腱膜及旋后肌腱膜弓对桡神经深支的牵拉所致，需行该神经松解术方可使症状消失。
7、上海新华医院或长海医院有微创激光针刀松解术治疗网球肘吗
激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗，以其设备简单、费用低廉、操作易于掌握，可在门诊也可住院进行抄治疗，不手术、不开刀、无痛苦；有效的避免了对身体造成创伤，治疗效果好，且无毒副作百用。上至90岁老人下至5岁儿童均能接受治疗。激光针刀在临床治疗颈、肩、腰、度腿痛的有效率在98%以上，痊愈率在80%。资料均根据国家中医管理局颁布的中医病症诊断疗效标准评定。激光针刀在治疗软组织损伤、骨质增生、各种腱鞘炎、肩周炎、颈腰椎间盘突出、脊髓型颈椎病、股骨头知坏死、强直性脊道柱炎均收到良好的疗效。各种腱鞘炎、肩周炎、颈腰椎间盘突出、脊髓型颈椎病、股骨头坏死、强直性脊柱炎均收到良好的疗效。