1、一般膝盖的韧带损坏,要多久才能恢复?
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况：我在上个月打篮球时不小心弄伤了交叉韧带.到现在还有点疼.一般要多久才能好? 我的回答：轻度损伤一个月左右，中度损伤3-6个月。要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第三天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练： 第一步： 床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。 注意: 1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好 2、要慢慢进行，越慢越好 3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习 第二步： 恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。 第三步： 做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 注意： 此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。 我的服务你满意吗？祝：早日健康！
2、膝关节韧带损伤冰敷还是热敷?
损伤24小时内,适合冰敷,这样利于减少出血,以及损伤而渗液渗出,24小时后,病情恶化情况基本稳定,此时可以进行热敷,促进血液循环,利于恢复,也可以外用活血通络药膏外擦,不建议使用贴膏,因为容易引起过敏的情况,其次是在撕下来时,容易牵拉肌腱肌肉等组织.
3、这是膝关节韧带断裂吗？
刚开始的治疗方法其实就是百有误的，应该先冷敷48小时候才可以热敷，因为一开始热敷的话，会加速充血，像你现在度的情况，应该是在恢复阶段了，现在可以每天热敷，有条件可以烤电，你说的毫无知征兆的就咧一下，使关节损伤了，关节囊缺乏润滑道所造成的，慢慢修养不会有问题的。实在不放心版可以去做磁共振，不过费用挺高，建议权半月后如果依然很痛，去做检查！希望可以帮助到你！
4、膝盖疼该冷敷还是热敷？
冷敷百可以使局部的血管收缩、减轻炎症反应，起到消肿、止痛的作用。
而热敷则常用于3天以上的跌伤、扭伤，或者是疖或痈等疾病，此时用热敷可以促进局部血液循环，有利于淤血吸收、炎症消散。
冷敷可以直接使用冰袋，或者用浸过冷水毛巾或装有冷水的塑料袋，但温度不宜度低于15°C，以免冻伤。可在医生指导下在冷水中加入硼酸或食盐等，配成适度比例的溶液后冷敷，但硼酸有毒性，儿童尽量避版免使用。若存在擦伤或皮肤破损，则需要将伤口用纱布包扎一下后再冷敷。湿毛巾冷敷时间不宜太长，以免可引起皮肤破溃、糜烂，应在冷敷2-4小时后就拿权开休息一段时间，待皮肤干后再敷。冷敷的过程中，棉球或毛巾等要始终保持湿润。热敷可以用热水袋或热毛巾，温度也不宜高于60°C，以人体能忍受为限度，以免出现烫伤。
5、前叉韧带重建手术后两周膝盖可以热敷吗
前交叉韧带手术治疗之后两周左右，这个时间情况通常膝关节是可以适当活动的，毛巾热敷如果没有伤口红肿化脓也是可以的，
6、膝盖骨折，内侧副韧带损伤可以用粗盐袋热敷吗
最好问问医生再热敷，粗盐热敷效果是挺好的，但是别盲目使用
7、我膝盖韧带拉伤后马上用热毛巾热敷，导致严重了，怎么办，能做下后遗症吗？
韧带拉伤不会留下后遗症，但要是处理不好容易引发炎症，也会影响今后的运动范围和水平，建议尽快到医院复诊，在医生的指导下进行药物和康复训练。
8、膝盖韧带撕裂可以热敷吗？自己不懂，医生没有给固定，会出现怎样的情况？
韧带zd撕裂，照核磁共振确诊了么？如果是的话，我告诉你无论什么吃药保健品热敷求佛都是没用的。专赶紧去找个能做关节镜手术的医院做手术，这是必须的，因为你现在还不老，费用最严重的情况不会超过3万，轻的一万内，不然膝盖会老化。 去找属能做关节镜手术的医院看啊，庸医害人不浅