1、怎样拉韧带才不会痛？
开始要慢慢一下一下下，然后拉开一点后拉到最大限度保持住，拉韧带不可能不痛的
2、如何减轻韧带拉伤疼痛？
您好: 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
3、如何缓解韧带疼痛？
给你一个好方法
那就是压腿,压开后双手搓揉韧带,反复的揉,疼痛会减轻的.
4、我的韧带痛,怎么办?
红花油~！知道不？热毛巾擦一遍~！然后擦在患处~！最好擦热它~！绝对管用~！
5、韧带很疼怎么办？有没有快速消疼的方法
韧带疼一般是运动过量引起的，这个好像没有什么快速消疼的办法，不过你可以晚上用热水泡个澡，适当的休息休息，过几天就自动好了。