1、罗医门诊：肩部韧带拉伤怎样治疗
网友随缘：我的肩膀韧带在上月拉伤之后，又酸又痛，特别是低头时韧带尤其痛。半个月都没睡好觉，到现在还有感觉，一打球韧带更痛。 要怎样治疗或者要休养多久才能打球？请指导一下。本人用过扶他林，吃过田七粉，正在吃三七伤药胶囊，不知还有什么好方法能尽快治愈，让我早日上场打球。 答：劳损、外伤都可能引起肩关节疼痛，常见的肩部损伤有肩袖损伤、肩峰下滑囊炎、岗？上肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎、肩周炎等。羽毛球
运动员常见的肩部损伤是肩袖损伤、肩峰下滑囊炎。肩袖是由四块主管旋转的肌肉（冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌）的肌腱组成，和肩关节囊长在一起，其中冈？上肌是肩部四周力量集中的交叉点，肩袖损伤主要是肩部超常范围的急剧转动（尤其是外展）、劳损及牵拉引起的，如过度扣杀均可引起。 亚急性肩袖损伤病人以上臂外展（60度—120度）时痛和内、外旋时痛为主，慢性病人可能只是做某一个动作时痛，如杀球做反弓动作时痛，一般活动时，肩部外展、内外旋都不痛。此伤常使运动员因疼痛而影响发力，不能正常发挥水平。 你对伤痛的陈述不够清楚，并没有说明疼痛的部位，疼在肩的前方还是后方，还是外侧？是做什么动作痛？是外展痛还是反弓痛？还是外旋痛？还是任何方位都痛？低头时疼，常见颈后肌群损伤、斜方肌损伤、肩胛提肌损伤。所以很难给你一些具体的建议。目前，我只能建议你去医院请专科医生检查，确诊后再制定出治疗方案为好。 解决手腕疼，先要纠正错误动作 网友神小水：刚开始，打球动作不标准，总用手腕发力，现在发现手腕一弯曲过大就疼。请推荐一个恢复的训练方法。谢谢！ 答：羽毛球运动中常见的腕部损伤有三角软骨盘损伤、腕关节滑膜炎、桡骨茎突腱鞘炎等。 要解决手腕疼的问题，首先要纠正错误的动作，因为反复过度屈腕，容易使手腕外侧的三角软骨盘损伤。 三角软骨盘是纤维软骨组织，对远端尺桡关节的稳定性起重要的作用。损伤后，手腕尺侧（外侧）会感到疼痛，腕关节旋转受限并有旋转痛（拧毛巾的动作痛），做手掌根部支撑的动作痛。严重时，患者要采取休息、理疗等措施。缓解后，患者可增加腕部的和前臂肌肉能力的练习，如做腕关节的屈、伸、外展、内收动作。 腕关节滑膜炎是过度背伸反拍击球引起的，以腕关节背侧关节缝压痛为主，手腕背伸发力痛。 桡骨茎突腱鞘炎是拇指活动过度引起的，羽毛球运动中击球时过度用拇指发力常会发生这种病痛，伤者手腕的桡侧（内侧）疼痛，桡骨茎突有明显压痛。做拇指内收、握拳动作并同时腕关节向尺侧屈曲时桡骨茎突处有明显疼痛。 腕关节滑膜炎、桡骨茎突腱鞘炎治疗以消除无菌性炎症为主，理疗是首选，纠正动作是预防的关键。增加腕部和前臂肌肉的能力可以增加手腕的控制能力，避免运动中过度背伸、外展等动作引起损伤。手握1公斤重的哑铃做缓慢的腕关节屈、伸、外展、内收动作和屈臂、伸臂动作是很好的恢复训练方法。
2、肩胛部位韧带拉伤或者断裂
多是错位或者是 骨折了，我医院拍个片子看看是否正常，如果正常那就是拉伤拉，检查清楚了对症治疗就是了，现在情况不明白不好说怎么治疗的
3、肩肘韧带撕裂
可以吃一些止疼药，局部可刮痧处理，不可做与肩部有关的运动，大概一个月就好了
4、后背韧带受伤怎么治疗？
最好不要马上按摩
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、针灸、牵引、理疗、局封、药物等，还有手术，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治疗，不注意自我保养和功能锻炼，就会拖延病情，并容易复发。
一．保养
1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
颈椎病的治疗方法:
（一）牵引
1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。
2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。
(1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。
(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。
(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。
(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。
(二)推拿
1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。
对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。
(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。
(三)理疗
理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。
(四)运动疗法
1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
(五)神经阻滞疗法
椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。
星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。
（六）药物治疗
颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
（七）心理治疗
（八）日常生活活动指导
1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。
3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。
http://www.kf365.com/html/11/578.html
基本上 按照我的方法可以解决你的说有问题
本人是一名外科医生如果还不明白可以给我 发消息
5、肩胛骨韧带拉伤怎么根治
韧带拉伤是治疗容易恢复难，只能是做些理疗针灸，日常生活中避免提重物，因为很容易再次受伤。试试徐氏骨刺消。
6、右胳膊肘韧带拉伤如何治疗？
多大了？吃点活血止痛胶囊 和消炎药 暂时不要做任何康复治疗 患肢要保持休息 \
两个字 休息 忌辛辣饮食
7、左肩袖韧带撕裂，持续疼痛三年时间，该如何治疗？
患者男，22岁，18岁时肩部受伤，其他身体状况良好。此次病情：1、左肩袖韧带撕裂，肩关节持续疼痛，三年时间。2、左肩关节疼痛导致周围韧带肌肉痉挛。3、左肩胛骨韧带异常。目前，从未接受过任何正规治疗，在沈阳当地无一家医院能专业治疗运动创伤。1、曾接受过长期按摩，中医，刮痧拔罐。均未见效果。1、想得到您的专业诊断和治疗。2、治疗方案【备注】肖大夫，您好。我是因为运动过度，导致左肩部肩袖韧带大面积损伤，现在明显感觉左臂无力，半脱臼，肌肉痉挛，锁骨压迫颈动脉供血，这滋味非常难受。真心希望能得到专业的治疗，我感觉快不行了，由于压迫供血，明显感觉血液循环有问题，有时感觉胸闷，心脏不舒服。希望能帮帮我~我感觉快不行。，以便医生了解病情，给出诊疗建议。