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脚踝韧带撕裂篮球

发布时间:2021-07-05 04:56:54

1、我13岁,脚踝韧带严重撕裂,恢复40天后,有天打篮球,又轻微拉伤一下、

韧带撕裂后 一般不宜剧烈运动。但你还年轻,恢复得快,没事,但需要6各月左右得恢复期!在恢复期间,可做慢跑,快速行走等恢复运动,切记不能剧烈运动,反复的拉伤会影响回复,以致留下后遗症!

2、打篮球脚踝韧带断裂,怎么办?

在我高中的时候就经常碰到这样在空中失衡导致脚踝崴了。

你的情况跟我有一次是一模一样的, 也是我恢复的最慢的一次, 当时就感觉是肿了,
鞋子都有点脱不下来, 因为再次之前经常这样也就没注意什么。
但第二天整个脚踝居然都紫了,还持续着肿的状态。 但我还是和以前一样等它慢慢的恢复了。 整个过程估计是3个月吧。 现在已经完全好了,能蹦能跳。
记住如果你想完全好,那在这3个月里就不要再做剧烈运动,包括打球。 其实手术这个问题没什么必要的。 当然这只是个人意见。
希望能帮助你, 谢谢

3、打篮球导致脚踝韧带撕裂,要多久才才能恢复?以后人生还有前途吗?

你好,根据你的问题,我想不算太严重的韧带撕裂的话下地正常走路要4周左右,轻微运动需要6周左右。若要进行激烈运动至少3个月以后,俗话说伤筋动骨100百天。建议你好好休息,这样有助于韧带的恢复。

4、打篮球脚踝韧带撕裂已经7个月了,还不能跑,希望有同样遭遇的人能传授点经验,是时间没到还是留下后遗症了

看来你撕裂的挺严重的。韧带撕裂后几乎是不可能回到原来的样子的。复健过程中最重要的是锻炼韧带,让它恢复力量和弹性,这样才能保护脚踝,防止再次受伤。这不算后遗症,但是如果不做复健的话,你再静养也是白饶。忍痛锻炼吧,锻炼完注意冰敷,可以止痛也可以收缩血管。个人建议最好找个医生去问问,然后根据实际情况制定一个计划,每天坚持锻炼,一个月后又活蹦乱跳了

5、上个星期五晚上,打篮球脚踝韧带撕裂

你好,根据你所描述的这种情况,脚踝部韧带撕裂后2个月左右可以下地走路。
脚踝部韧带撕裂的治疗原则是早期积极制动,卧床休息。脚踝部皮下软组织热敷、烤电治疗。以上是对上个星期五晚上,打篮球脚踝韧带撕裂这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

6、脚踝韧带撕裂一个月了,什么时候能打球?

韧带拉伤主要还是要多多修养,再加上一定的锻炼,但要注意适量!平时多多注意,晚上用热水敷下,按摩按摩,用些药
吃有营养的东西
楼主要注意别让韧带形成老伤,不然你就成玻璃人了,很容易伤到!参加不了比赛不要勉强,毕竟篮球是剧烈运动项目......

7、曾经打篮球脚踝骨折 韧带撕裂 有没有必要穿篮球鞋和护踝

象你说的伴随韧带撕裂就比较严重了,但是脚踝骨折伤到的一般是跟腱附带,对弹跳影响相对不会那么大,只是对持久站立和耐力性用力影响大,修养一个月是铁定不够的,具体案例可以参考德里克罗斯髌骨韧带撕裂。休养期间剧烈运动是要禁止的,最开始要积极配合按摩和针灸治疗,消除疼痛和肿胀,然后可以通过在健身房的等动练习完成康复(前提是有疼痛要立马终止或者降低强度),提踵和跳绳是不错的选择,之后的恢复可以以加强力量的训练为主,提高了足踝力量,以后不会那么容易扭脚了,背杠铃起身跳是个好方法!至于脚踝护具只是一个辅助和加强,主要还是足踝力量为主,还可以给你推荐两款不错的脚踝护具:McDavid 195r adidas speedwrap

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