1、盆底康复治疗有用吗？
盆底肌康复对于女性朋友来说还是挺重要的，因为女性朋友在怀孕期间，盆底肌会扩张，如果没有做康复的话，几年以后是比较容易出现一些不舒服的，虽然说对身体没有伤害，但是会影响到日常生活。一般生完，医生会建议做盆底肌康复训练。那么，有女性朋友就会问做盆底肌康复有用吗？
做盆底肌康复有用吗
盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。
非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。
盆底肌康复怎么做
1、在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。
2、盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，使患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，加快产后阴道及盆底肌张力和弹性的恢复，对预防和治疗产后阴道脱垂及松弛、尿失禁等盆底障碍性疾病有不错的效果。
3、“盆底防治”不仅仅是盆底评估与生物反馈技术，患有压力性尿失禁的肥胖女性，可减少体重5%-10%，尿失禁的次数将减少50%以上。
做盆底肌康复有用吗？盆底肌康复训练虽然在短期是并没有什么明显的作用，不过在以后和没有做过训练的女性对比，那就是有很明显的作用了，盆底肌康复治疗的效果还是比较理想的。虽然说在训练会比较辛苦点，不过对于身体恢复是有很大的帮助。
2、盆底康复是什么
作为“女性最重要的三大肌肉群”之一，盆底肌对女性内脏支撑、怀孕生育、废物排泄和两性幸福起着关键的作用。
它像“弹簧床”一样承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并具有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度，还密切关系着女性健康和“性”福。
坑娘之旅——从“头”开始
十月怀胎，一颗小种子慢慢长大，你的盆底也会产生翻天覆地的变化。
宝宝一出生，肚子也如同被放气的气球，阴道作为宝宝来到这个世界的第一道“大门”，变得松弛似乎是理所当然。
很多妈妈都不认为盆底肌松弛是个多大的事儿，但你知道吗？
无论是剖宫产还是顺产，大部分女性都会在产后遭遇因盆底肌松弛而导致的各种尴尬事儿，如小腹坠胀、尿频、漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等症状。如果受损的盆底肌不及时得到恢复，这类症状会愈发严重，加大治疗难度。
敲 重点
无论顺产还是剖宫产，对盆底肌的损伤都是一样的。因为妊娠过程本就是胎儿不断压迫盆底肌的过程，肌肉长时间受到压迫而得不到放松，无论哪种方式生产，盆底肌肉的弹性都会大大降低。
当然了，有人问，那我一辈子不生孩子，我的盆底肌该没问题了吧？
呵呵，“盆底功能障碍”了解下。这可是个磨人的小妖精！
3、产后盆底肌怎么修复？盆底肌康复治疗怎么做？
盆底康复来治疗的内容有排尿异自常（尿频、尿失禁、尿潴留）、脏器脱垂（子宫、膀胱、直肠）、性功能障碍（性冷淡、性交痛、无性高潮）、慢性盆骶痛、便秘、子宫复旧不全、乳汁分泌不足、乳胀等内容。盆底会出现膀胱脱垂、子宫脱垂、盆筋膜脱垂、直肠脱垂等现象，因为盆底任何器官的功能障碍都不是独立的。所以需要进行盆底肌修复、盆底肌治疗。
除了合理的进行产后恢复项目之外，做好盆底肌检测和盆底肌治疗，还需要增加自己的锻炼，通过盆底肌训练器合理安排训练，还有一点，就是盆底肌治疗期间不要房事。
一般产后妈妈都会经历一个“月子”期，那么过完这一个月后，还是建议不要过早同房，妈妈虽然过完月子了，但身体的伤口，特别是生殖器官尚未完全恢复，分娩后的阴道特别松弛，加上雌激素水平低、阴道粘膜平坦、皱襞减少和弹力差，如果过早同房，会引起阴道疼痛或上皮损伤，产道损伤、宫颈口收缩不全，从而引起产后感染，罹患盆腔疾病。加上盆底肌治疗期间需要进行多项测试并且治疗，所以尽可能等到完全恢复再进行，正常来说，做好产后恢复项目就可以快速恢复了，所以这期间还是尽可能不要同房，以免造成进一步的伤害。
4、沈阳女性如何锻炼盆底肌肉改善盆地松弛问题求答案
盆底肌，即盆底肌肉，是指骨盆底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、维持阴道紧缩度、控制排便、增进性快感的功能，出现问题后会出现压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、阴道壁膨出、盆腔内组织脱垂、女性性功能障碍等。因此，产后妈妈们应加强盆底功能康复，如产后按摩、自身盆底肌肉功能锻炼、进行物理治疗，预防病症发生。
5、盆底肌训练有效果吗，给说下？
7动APP锻炼对于盆底肌的修复还是很有帮助的，7动的教程是通过激活骨盆底肌的肌肉，建立盆底肌的力量和弹性。
6、盆底肌康复治疗一次要多长时间？
你好，很高兴为你解答：
盆底肌康复训练需要几个疗程，因为每个人身体状况是不一样的，所以需要进行的康复治疗次数也是有明显的区别。最普遍的治疗方法是一次30-60分钟，一般连续进行十次治疗。然后观察治疗效果，如果身体恢复的特别好，已经达到恢复标准，就不需要再进行治疗了。如果是在进行治疗之后，效果不是很理想，可以再进行一个周期的治疗。所以，本身盆底肌恢复不好，它也没有明显的临床症状，通过盆底肌康复治疗，仅仅是一种恢复性的训练，每个人的身体状况不一样，对于治疗的敏感程度不一样，所以每个人的恢复状况和速度是有明显区别的，只能在后期定期的进行复查，来确定治疗方案。
望采纳！(≧∇≦)
7、盆底肌恢复效果如何
病情分析：你好，由于怀孕盆底韧带松弛，分娩产伤，盆底肌恢复需要一段时间。轻度的一般影响不大，如果严重的话可能出现阴道壁、子宫脱垂，尿道膨出等。
意见建议：建议加强锻炼，增强体质，每天早晚做缩肛运动50次有助恢复，必要时手术治疗。
8、盆底肌肉康复？
“盆底肌自己可以恢复部分功能，但不能完全恢复，需要借助专业的康复训练或理疗，促进盆底肌功能恢复。女性在怀孕期间可能会出现盆底肌韧带松弛，再加上分娩过程会又会产生阴道和会阴的撕裂，容易导致盆底肌功能障碍。所以，女性在产后需要一段时间来恢复盆底肌功能。通常盆底肌有一定的自我恢复的能力，但无法完全凭借自己的力量恢复，需及时就医，在医生帮助下进行康复理疗，必要时可进行手术治疗，以防出现多脏器下垂，骨盆变形，影响美观及下次生育。除需进行专业治疗外，女性平时可以进行缩阴提肛运动，来恢复盆底肌弹性。在治疗期间要多卧床休息，避免劳累，尽量不要久坐或久站。避免长期便秘，慢性咳嗽，避免增加腹压。”
”
9、做盆底康复哪个医院好一点？
生育宝宝可以让女性的人生变得更加完整，但是生育宝宝之后女性的身体会受到一定的损害，尤其是盆底功能会出现障碍。女性的盆底处的器官掌握着排便排尿的生理功能和女性性生活快感。在生产的过程中不可避免的会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，给女性的生活带来不便。除了通过手术治疗之外，我们也可以在家进行康复训练。
女性的盆底结构就像吊床一样，会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆底器官。女性在妊娠分娩的过程中造成的盆底肌肉功能损伤，轻的表现为阴道松弛，性生活缺乏快感，小腹坠胀，尿频便秘等轻度不适；严重的出现尿失禁、直肠脱落、膀胱脱落等，这些给妈妈们造成难以言状的痛苦。妈妈们在家可以以床为支撑，找到盆底肌然后开始练习。平躺在床上，双腿屈膝，身体摆正后把两只手放在腹部，抬起脚尖，腹式深呼吸让腹部充满气体，这是你的手可以感觉到腹部有冲击的感觉，放松，最大限度的压出气体，感觉腹部有收缩的感觉，在这同时收紧盆底肌，这是会感觉到盆骨有牵动的感觉。
放松一下进行下一个动作。还是平躺双腿屈膝打开与髋关节同宽，两手平放在身体的两边，眼睛正视前方，吸气时肚子鼓气放松盆底肌，呼气时收缩盆底肌，收紧腹部，用力让臀部离开床面，身体向上挺，脊柱由臀部开始抬起至胸椎，这个姿势停留一段时间，然后慢慢收回臀部放回床上。
类似这样简单的动作还有很多，比如站立下蹲，深蹲，侧向深蹲等，都是很好的锻炼盆底肌的动作。妈妈们可以通过网络找到一些相关的视频，也可以参考瑜伽动作，只要每天坚持锻炼，就会起到效果。进行修复练习的前期可以不要求坚持的时间很长，力度上也可以稍微放松些，频率上也不需要太高，慢慢练习循序渐进，自然而然就会看到效果啦！